TaiChianer

Für Anfänger, Einsteiger und zur Festigung

Ziel: Stehen und Gehen (vorwärts, rückwärts, seitwärts) in Tai Chi Gung

→Tai Chi Gung (Bedeutung: “Die Pflege des Tai Chi”) ist das westliche System, die chinesische Bewegungskunst – kurz: Tai Chi / bzw. auch Taiji (beides gesprochen: “Tai_tschi”) – auch als “Abendländer” zu erlernen, um dies auch als Sportart oder sportliche Betätigung praktizieren zu können.

Grundlagen sind hierzu die Kenntnis und Beherrschung der notwendigen Schrittformen, Bewegungsarten sowie Grundstellungen.

Da →Grundstellungen sich in nahezu allen →”Bildern” (also: “Bewegungsabläufe mit Positionsfolgen”) des Tai Chi wiederfinden, ist es daher gerade für den Anfänger wichtig, diese immer wieder einzuüben und die korrekte Ausführung auch selbst anhand vorliegender Beschreibungen zu überprüfen.

Im Gegensatz zu Yoga – oder auch heute üblichen Qi Gong – sind in Tai Chi (Taiji) die Dynamik und die Fortbewegung im Raum wesentliche(!) Bestandteile der Praxis – Eine “innere” Kampfkunst im Sitzen oder Liegen wäre kaum anwendbar.

Die Schulung umfasst korrekte Haltungen, Schwerpunktfindung, sowie Schwerpunktverlagerung in der Fortbewegung einschließlich verwendeter Schrittformen.

Dieser Lehrgang vermittelt in Kombination mit dem “Tai Chi – Ausdauer- und Meditationskurs (TCAM)” alle notwendigen Voraussetzungen für einen Anfänger in Tai Chi, um nach ausreichender Übung mit einem sogenannten →Formen-Training zu beginnen.

Für jemanden, der sich bereits in Formen übt, ist dieser Kurs auch eine ideale Wiederholung zur Perfektionierung der Grundschule.

Jemand, dessen Praktikum in Tai Chi gerade “pausiert” oder ein Training bzw. Kurs bereits länger zurückliegt, findet in dieser Schulung einen optimalen Wiedereinstieg in ein laufendes Training.

Dauer:

je 1,5 Std an zwei Donnerstag-Abenden von 18:30 – 20:00 Uhr.

Kenntnisvoraussetzung: keine

Termine: Beginn am Donnerstag, den 14. 4. 2011 und Fortsetzung am 21. 4. 2011

Preis: EUR 48,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte)

Weitere Informationen finden sich im aktuellen Kurskalender des Vereins: Download Kurskalender 2011.

Intensivausbildung

zum Wochenende in KW 13, Samstag 2. April und Sonntag 3. April 2011, bietet der Tai Chi Gung – Landessportverein heuer erstmals einen Intensivlehrgang zum Erlernen der Anfänger-Form in Tai Chi Gung.

Die “5-Bilder-Form” ist bewusst für den Einstieg gewählt: Diese beinhaltet alle “Kernpunkte” einer sogenannten Solo-Form in Tai Chi Chuan (andere Schreibweise: “Taiji Quan” – beides gesprochen “tai_tschi_tschuan”.

Dieser vollständige Übungsablauf benötigt nur eine(!) “Schritt-Technik” – also wenig Platz und kann daher in jedem Wohnzimmer zu Hause geübt werden, enthält dennoch die ersten vier “Grundtechniken” des “Ba Gua (Chang)” und erlaubt mit 51 Bewegungsfolgen ein leichtes “Merken”.

Nach Beherrschung des körperlichen Ablaufes kann diese Form umgehend mit dem Atemaspekt (yin-yang-Form) sowie dem Imaginationsaspekt perfektioniert werden.

Jeder Absolvent dieses Intensivwochenendes kann im Anschluss durch selbstständig zu Hause weitergeführte Übung mit diesen – nur(!) – fünf Bildern, innerhalb weniger Wochen von einer “leeren” zur “vollen” Form gelangen!
Mit den Kenntnissen aus dem Intensivlehrgang und den darauffolgenden Erfahrungen steht jedem Absolventen “die Welt des Tai Chi Chuan” offen und sie oder er kann sich an weitere, komplexere, bzw. “andere” Formen wagen.

Unser Tipp:

Auch als “Praxiswochenende mit Trainer” zur Krönung des von uns angebotenen Fernlehrganges im Internet sehr empfehlenswert!

Dauer:

Intensiv-WE, 7 Std,
Samstag 15:00 – 18:00 sowie
Sonntag 10:00 – 12:00 und 13:00 – 15:00 Uhr

Kenntnisvoraussetzung: keine
Unsere Empfehlung: Für Anfänger ist dieser Lehrgang ideal in Kombination mit/nach den Kursen TCAM und TCGS zur Festigung der Praxis.

Preis: EUR 112,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte!)

Weitere Teilnahmemöglichkeiten an diesem Lehrgang in diesem Jahr:

• KW 17 (Samstag, 30. April und Sonntag, 1. Mai 2011 – gleiche Uhrzeiten), oder
• KW 35 (Samstag, 3. September und Sonntag, 5. September 2011 – ebenfalls zu gleichen Tageszeiten)

jeweils in Salzburg-Stadt, bzw. Umgebung.

Weitere Informationen finden sich im aktuellen Kurskalender des Vereins.

[Anmerkung: Etwaige angeführte Fachbegriffe erklärt der Glossar - einfach obige (blaue) Links anwählen!]

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Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, schreibt auch heuer vier Jugendstipendien für das erste Halbjahr 2011 aus.

Jugendliche im Alter von 14 – 17 Jahren aus dem Großraum Salzburg-Stadt können sich hierfür
bis einschließlich
Mittwoch, den 26. Januar 2011
(24:00 Uhr – Einsendeschluss)
via eMail an die →Vereinszentrale bewerben.

Aus allen rechtzeitig eingehenden Bewerbungen werden vier Kanditaten ausgewählt, welche mit Einverständnis ihrer Eltern,
beginnend mit 1. Februar 2011 bis zum 30. Juni 2011
als aktive Mitglieder im Verein am Einsteigertraining (12wöchige Ausbildung, Mittwoch Abend) teilnehmen und in weiterer Folge an allen anderen angebotenen Trainings mitmachen können.
Der Verein übernimmt dabei die Kosten der Beitrittsgebühren, Mitgliedsbeiträge und das Einsteigertraining.

Ein Trainingsbeginn ist für die ausgewählten Bewerber schon ab erster Februarwoche möglich.
Je nach Entwicklung und Engagement im Einsteigertraining kann nach ca. eineinhalb Monaten auch in den anderen Vereinstrainings teilgenommen werden…
…und dabei beispielsweise auch schon der Umgang mit dem Langstock sowie eine →Gun-Solo-Form erlernt werden – falls man möchte!

Den Stipendiaten steht für den bezeichneten Zeitraum als Mitglieder des Vereins selbstverständlich auch die Online-Infrastruktur des Vereins – als registrierte Nutzer lt. den Nutzungsbedingungen – zur Verfügung.
Wie z.B.: Download der Trainingsinfos und e-Books (Handbücher) im PDF-Format, sowie der Video-Trainingsclips.

Die detallierte Ausschreibung findet sich ebenfalls als Dokument im PDF-Format im Downloadbereich des Mitgliederforums unter “Ausschreibung Jugendstipendien SS2011“.

Ab sofort möglich:

Tai Chi Kurs im Burgenland via Fernlehrgang.

Natürlich können Sie auch in der Steiermark den Taijikurs absolvieren. Sie wohnen in Wien? – Kein Problem: Machen Sie den Taichi – Kurs von zu Hause aus!

Dieses Tai Chi Kursangebot gilt auch für Vorarlberg, in Tirol, in Osttirol, in Kärnten, in Oberösterreich, in Niederösterreich sowie für Südtirol, die Schweiz und Deutschland -

Egal wo Sie zu Hause sind – Sie können von überall aus, an diesem Lehrgang teilnehmen und im eigenen Haus oder in der eigenen Wohnung üben!

Lernen Sie jetzt Tai Chi Gung (übersetzt soviel wie: “Die Pflege des Tai Chi”) im Selbststudium:

Vom Anfang, den ersten Schritten bis hin zu einer vollständigen Taichi-Form. Unterstützt durch umfassende eLearning Unterlagen und Methoden via eigenem Internet-Zugang.

(Download →Info Fernlehrgang als PDF-Datei)

Kern der Theorie bildet das Handbuch (eBook im PDF-Format) als Kompendium mit 147 Inhaltsseiten DIN-A4, welches heruntergeladen werden kann und somit auch “offline” jederzeit verfügbar ist ( → Download Leseprobe ).

Hierin ist Ihr Weg – vom Anfänger / Einsteiger – über die Grundschule (Vorbereitung und Grundlagen: Wie steht man? Wie geht man? Wie ist die Körperhaltung? Wie ist die Atmung? … Welche Positionen und Stellungen sind zu beachten? usw.) bis hin zur “vollen” Tai Chi – →Soloform mit fünf Bildern (51 Bewegungsabläufe) im Detail erläutert.
Sie finden dort auch Grafiken (Schrittdiagramme), Übersichten und Fotos, die die jeweiligen Haltungen und Positionen zusätzlich veranschaulichen.

Mit dem Trainingsplan und der Checkliste wissen, Sie immer wann und was zu machen ist.

Einzelne Bewegungsabläufe und Übungen können darüber hinaus in jeweiligen →Trainings-Videoclips angesehen werden, welche ebenfalls im →Download des Mitgliederforums geladen werden können.

Für die Praxis stehen darüber hinaus auch Einzel-Trainingsanleitungen und Beschreibungen in den sogenannten Trainingsinfos - als Überblick und Zusammenfassungen – zur Verfügung.

So gelangen Sie Schritt für Schritt in immer weitere Bereiche der Kenntnis und Übung von Tai Chi Chuan (Taiji Quan).

Zusätzliche Hilfe bietet das Mitgliederforum des Vereins (Fragen und Antworten zu Tai Chi Gung, ein →Glossar mit alphabetischem Index, der Inhaltsbereich “→Ask a Sifu“), sowie die Kontaktmöglichkeit via eMail, interner Nachricht im Blog – oder falls nötig: Sogar via Telefon – →zur Vereinszentrale.

Start des Fernlehrgangs:

Jederzeit möglich!

Lehrgangsdauer:

Der Trainingsplan ist auf 12 Wochen ausgelegt, wobei jede Woche 2-3 mal ca. 20-25 Minuten geübt wird (Empfehlung).
Sie selbst bestimmen, wann Sie anfangen und wann Sie fortsetzen.
12 “Wocheneinheiten” führen Sie sicher ans Ziel.

Voraussetzung:

Fördermitgliedschaft beim Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, ZVR-Zahl: 237882819.

Kosten:

Einmalig EUR 75,- für das Kalenderjahr.
(kein Abo, keine automatische Verlängerung …keine Kündigung notwendig)

Links:

→ Fernlehrgang Grundkurs
→ Vorteile der Fördermitgliedschaft
→ Info über Mitgliedschaft und Preise

Jetzt Fördermitglied werden und den Kurs “besuchen” -
→Antrag auf Fördermitgliedschaft

[aktualisiert: 29. 4. 2011]

Jemand meinte einmal: “In der Politik und im Verkauf gibt es eine wichtige Sache zu beachten, nämlich: Tue Gutes und sprich darüber!”

Also “sprechen” wir darüber, was wir für unsere Mitglieder (ordentliche und fördernde) an Material derzeit online zum Runterladen bereitgestellt haben.
(Stand KW 17, im April 2011)

• 6 Bilddokumentationen im Gesamtumfang von 111 DIN-A4-Seiten,
• 21 Trainingsinfos (”Trainingsblätter” mit je 1-3 Seiten; über Grundlagen, Beschreibung des Bogenschritts, T-Stellung, WuChi, Atemtechnik, Körperhaltung, Übersicht der 5-Bilder-Form mit Grafischer Darstellung, Kurzbeschreibung 12-Bilder-Form und 25-Bilder-Form;
  sowie Detailbeschreibungen zusätzlicher Einzelübungen, welche nicht in unserem eBook,  dem Handbuch “Tai Chi Gung – Grundkurs” angeführt sind – Leseprobe und Muster “Einzelübung Wolkenhände”)
• Ein Handbuch: “Tai Chi Gung – Grundkurs” -147 Seiten DIN-A4, als e-Book im praktischen PDF-Format (Allgemeines, Grundschule, Grundlagen und Techniken – 13 gesonderte Übungsanleitungen, sowie komplette 5-Bilder-Form – detailliertes Nachschlagewerk mit Text, Bild und Grafik als “Background” für Einsteiger und Teilnehmer des eLearning-Kurs – Leseprobe gefällig?)
• 37 Video-Trainingsclips mit Einzelübungen und Bewegungsabläufen (Grundstellungen, Grundpositionen, Überleitungen und “Bilder” – in Download-Rubrik: “Trainingsclips” – Muster gefällig?)
• sowie
  2 Skripten für Fortgeschrittene:
  - “Das Geheimnis von Yi-Chi-chin”, 17-DIN-A4-Seiten,
  und
  - “Die Acht Grundtechniken – Ba Gua Zhang”, 56-DIN-A4-Seiten (Aufklärung der Geheimnisse des “Ba Gua Zhang”: Ursprünge und Hintergrund, Detaillierte Beschreibung der Acht “Grundtechniken” und deren Anwendung, zugehörige Bewegungsabläufe und “Bilder” der Formen, inkl. 17 grafischen Darstellungen und 12 umfangreichen Übersichtstabellen)

Und:

Wer zu Hause einen Grundkurs Tai Chi Gung absolvieren möchte, kann dies nun als Fördermitglied via eLearning machen: Info zu Fernlehrgang Tai Chi Gung auf der Vereinshomepage.