Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, wurde aufgrund der überaus positven Erfahrungen mit seinem Training erneut vom ASKÖ-Landesverband ersucht, auch einen Programmpunkt der “Fit fürs Leben Tage 2010″ im Sportbauernhof Waldzell auszuführen.

Gerne hat der Verein angenommen und wird auch diesesmal Seniorinnen und Senioren in einer Trainingseinheit Grundzüge von Tai Chi Gung vermitteln sowie einige Übungen schulen, welche jederzeit zu Hause weitergeübt werden können.
Als Trainer und Referent vom Verein wird Gottfried Rinner anwesend sein, welcher über mehr als ein Jahrzehnt praktischer Erfahrung in der chinesischen Körper- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan (Taiji quan) verfügt, sowie gleichfalls jahrzehntelange Praxis als Referent bei Schulungen von Gruppen.

Während dieser “Fit fürs Leben Gesundheitstage”

werden an zwei Tagen im Sportbauernhof Waldzell spezielle Kräftigungs- und Koordinationsübungen für Senioren und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für den Erhalt und der Verbesserung der Körperhaltung geboten. Neben dem weiteren Programmpunkt “Tai Chi Gung” finden sich auch Bauerngolf, Klettern und Nordic Walking als Rahmenprogramm.

Der Aufenthalt am Sportbauernhof Waldzell soll neben kreativem Arbeiten und Bewegung auch der Erholung fernab von Stress und Feinstaubbelastung bieten.

Der Sportbauernhof des ASKÖ befindet sich in der kleinen Ortschaft Waldzell am Fuße des Kobernaußerwaldes, im Innviertel von Oberösterreich, Nahe Ried im Innkreis – also ca. 1 Autostunde von Salzburg entfernt.

Weitere Details finden sich im Dokument des ASKÖ-Salzburg:
“Ausschreibung Fit fürs Leben Gesundheitstage”

Anmeldeschluss: 9. September 2010

Tai Chi Gung – Einsteigerkurs Frühjahr 2010 in Salzburg.

Viele kennen das:
Da rafft man sich auf, endlich die guten Vorsätze im neuen Jahr auch für die körperliche Fitness umzusetzen und nimmt an einem angesagten Fitnesskurs teil, nur um dann festzustellen, dass es die selbe “Plagerei” ist, wie bei allen bereits zuvor besuchten Angeboten.

Darüber hinaus lernt man vielleicht ausser neuen und “anderen” Techniken, “nicht wirklich” eine neue körperliche Erfahrung oder (Weiter-)Entwicklung kennen. Der Trost: wenigstens hat man sich für seine Gesundheit geplagt.

Aber mal ehrlich: Muss das sein? – Nein, natürlich nicht!

Weder ist es notwendig “keuchend und schuftend” seine Fitness zu erlangen, noch muss immer alles gleich den Amerikanern nachgemacht werden
(Anmerkung: Wenn etwas lauthals proklamiert wird, muss es noch lange nicht richtig sein. Heißt es nicht auch: “Wer schreit hat meist Unrecht”?)

Wer sich hingegen traut, einmal “wirklich” neue Erfahrungen zu machen und im Laufe von 3 Monaten selbst zu erleben, warum die Chinesen sagen:
“Wer Tai Chi betreibt, erhält die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen”,
hat nun in Salzburg wieder Gelegenheit dazu.

Am Mittwoch, den 24. März 2010 (abends, 20:00 – 21:30 Uhr) startet der 12 Einheiten á 1,5 Std umfassende Tai Chi Gung – Einsteigerkurs.

Kosten: EUR 85,- / Person (Schüler und Studenten: 75,-).

Zusätzlicher “Leckerbissen” in diesem Kurs:

Die Vorbereitungsübungen wurden um die Schulung der “8-Seidenbrokate des Chi Gung (Qi Gong)” erweitert.

Inhalte und Trainingsplan im Download:

Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Terminplan Einsteigerkurs aktuell

Aktualisierung vom 25. März 2010:

Mitmachen ab 2. Kurseinheit am 7. April 2010 (Mittwoch, 20:00-21:30) noch möglich – Es sind noch Plätze frei!

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bei der Vereinszentrale via eMail oder Telefon.

Gerne stehen wir zur Beantwortung von Fragen und Auskünfte zur Verfügung.

Das Jahresende rückt mit Riesenschritten heran und die Weihnachtsferien sind auch bald da.

Wir möchten daher rechtzeitig die Trainingszeiten ab Januar 2010 bekanntgeben, sowie auf eine weitere Ergänzung unseres Trainingsangebotes hinweisen:

Vereinstraining

Unser regelmäßiges Vereinstraining findet, wie gewohnt, auch im neuen Jahr jeweils am Sonntag von 18:30 – 20:00 Uhr in der Dojo-Halle des ASKÖ-Breitensportzentrum, Gnigl, statt.

Trainingsstart im neuen Jahr ist der 10. Januar, der genaue Terminplan für das 1. Quartal 2010 findet sich wieder im Download-Bereich unter Vereinstraining_Halle_Sbg_1Q_2010.pdf

NEU: Ergänzungstraining – Langstock

ab Januar 2010 trainieren wir an unserem zweiten Termin in der Woche mit dem Langstock (chinesisch: “Gun” / Anmerkung: japanisch – “Bo”).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein bietet damit erstmals in Salzburg ein Tai Chi – Waffentraining mit dem Langstock für seine Mitglieder an.

Es werden in gewohnter Dreiteilung der Trainingsinhalte, Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, Grundschule und eine Waffen-Form geübt.

Voraussetzung der Teilnahme:
mindestens abgeschlossene 1. Leistungsstufe (”gelbes Band”) in Tai Chi Gung.

Wann:
Im 1. Quartal immer Mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr.

Trainingsstart: Mittwoch, der 13. Januar 2010

Terminplan im Download unter: Waffentraining_Sbg_1Q_2010.pdf

Einen ersten Blick erlaubt dieser Videomitschnitt vom Probetraining:

eingebunden mit Embedded Video

Download Video

Mit
Kursbeginn am Freitag, den 20. November 09,
bieten wir auch in der kalten Jahreszeit (Herbst/Winter) wieder die Möglichkeit Tai Chi Gung kennenzulernen.

Tai Chi Gung ist der westliche Weg der chinesischen Körper- und Kampfkunst Tai Chi Chuan (Taiji-juan).

Die Überlieferungen erzählen vom Chinesen Chang San-Feng (um 1300 n.C.), einem Meister der chinesischen Kampfkünste, sowie Meister in den “Methoden der Lebensverlängerung”, genannt: “Yangsheng” (heute bekannt unter der Bezeichnung TCM, also der “Traditionellen Chinesischen Medizin”, wozu als fünfte Säule spezielle Atem- und Bewegungstechniken mit der Bezeichnung “Chi kung” [heute: Qi Gong] gezählt werden).

Chang führte beide Systeme, worin er Meister war, zu einer Königsdisziplin dem “ Tai Chi Chuan ” (auch: Taijiquan oder Taijijuan) zusammen und gilt als dessen Begründer.
Diesem Ursprung folgten im Laufe der Jahrhunderte viele Abwandlungen und Stile, welche jeweils in Familientradition gepflegt und weitergegeben wurden ( z.B. der Chen-, Yang-, Wu-, Hao- oder Sun-Stil, usw).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein lehrt diese Bewegungskunst familienstilunabhängig als westliche Sportart unter bestimmten Leistungskriterien.

Das Einsteigertraining
bietet die beste Möglichkeit, diese faszinierende Sportart kennenzulernen.
Es wird eine 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungsfolgen) der ersten Leistungsstufe in Tai Chi Gung gelehrt.
Gleichzeitig werden die Grundvoraussetzungen geschaffen, damit selbst weitergeübt werden kann und wenn man möchte, danach auch als Mitglied des Vereins, im regelmäßigen Training weiter voranschreitet (z.B. mit einer 12-Bilder-Chen-Form als 2. Leistungstufe, … usw.).

Einen Inhaltsüberblick bietet das Download: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Start ist
am FREITAG, der 20. November 2009 um 15:30 Uhr
im ASKÖ-Breitensport und Gesundheitszentrum, Parscherstr. 4, 5023 Salzburg, mit der 1. Einheit als Probetraining um EUR 5,–.

Die Kursgebühr beträgt EUR 85,- (bzw. 75,- für Schüler/Studenten) für 12 Kurseinheiten.
Die Kosten des Probetrainings werden auf die Kursgebühr angerechnet.

Anmeldung erforderlich (via email oder per Telefon zu Vereinszentrale, siehe Kontakt)

Wichtiger Hinweis:

Sorry -

Dieser Kurs wurde mangels ausreichender Teilnehmer abgesagt!

Neue Chance im Neuen Jahr!

Euer websifu.

Tai Chi Gung – Event in Salzburg-Stadt

Heuer lebt mit Initiative des „Fonds Gesundes Österreich (FGÖ)“ im Rahmen der Kampagne, „Mein Herz und Ich. Gemeinsam gesund“ eine gute österreichische Tradition der Bundes-Sportorganisation wieder auf:
Der Staatsfeiertag am 26. Oktober wird in ganz Österreich im Zeichen der Bewegung stehen.

Gemeinden, Vereine und sonstige Veranstalter in jedem Bundesland waren aufgerufen, einen „Gemeinsam gesund bewegen“ – Tag in ihrer Region oder in ihrem Ort durchzuführen.

Wir nutzen diese Gelegenheit unsere Sportart mit seinen vielfältigen positiven Effekten für „Gesundheit und Gemüt“ zu präsentieren und veranstalten mit unserer Dachorganisation, dem ASKÖ-Landesverband, ebenfalls ein Event in Salzburg, als

Schnuppertag für Tai Chi (Eintritt frei!)

Wann: am 26. Oktober 09, von 15:00 – 17:00 Uhr

Wo: im Schlosspark Hellbrunn, im Süden Salzburgs
(in der großen Wiese rechter Hand neben dem Kinderspielplatz – geradeaus vom Eingang des PKW-Parkplatzes gesehen)

Programm: Tai Chi Gung – Vorführungen von Bildern, Solo-Formen und Einzelübungen zum Ansehen, Kennenlernen und Ausprobieren für Jung und Alt

(unser Eventeintrag findet sich ebenfalls auf der Kampagnenplattform unter Veranstaltungen zum 26. Oktober um 15:00 Uhr)

Dies ist eine Gelegenheit für viele Menschen, einmal Tai Chi Gung tatsächlich aus der Nähe zu sehen, auszuprobieren und zu staunen.

Dabei können von Besuchern auch konkrete Fragen zum Sport Tai Chi Gung und dem Verein in Gesprächen mit Vereinsorganen und Trainern geklärt werden.

Es würde uns freuen, viele Interessenten gemeinsam mit Familie, Freunden, Verwandten und Bekannten, bei unserem Event begrüssen zu dürfen!

Sagt dies bitte auch weiter und ladet alle herzlich ein!