TaiChianer

Für Anfänger, Einsteiger und zur Festigung

Ziel: Stehen und Gehen (vorwärts, rückwärts, seitwärts) in Tai Chi Gung

→Tai Chi Gung (Bedeutung: “Die Pflege des Tai Chi”) ist das westliche System, die chinesische Bewegungskunst – kurz: Tai Chi / bzw. auch Taiji (beides gesprochen: “Tai_tschi”) – auch als “Abendländer” zu erlernen, um dies auch als Sportart oder sportliche Betätigung praktizieren zu können.

Grundlagen sind hierzu die Kenntnis und Beherrschung der notwendigen Schrittformen, Bewegungsarten sowie Grundstellungen.

Da →Grundstellungen sich in nahezu allen →”Bildern” (also: “Bewegungsabläufe mit Positionsfolgen”) des Tai Chi wiederfinden, ist es daher gerade für den Anfänger wichtig, diese immer wieder einzuüben und die korrekte Ausführung auch selbst anhand vorliegender Beschreibungen zu überprüfen.

Im Gegensatz zu Yoga – oder auch heute üblichen Qi Gong – sind in Tai Chi (Taiji) die Dynamik und die Fortbewegung im Raum wesentliche(!) Bestandteile der Praxis – Eine “innere” Kampfkunst im Sitzen oder Liegen wäre kaum anwendbar.

Die Schulung umfasst korrekte Haltungen, Schwerpunktfindung, sowie Schwerpunktverlagerung in der Fortbewegung einschließlich verwendeter Schrittformen.

Dieser Lehrgang vermittelt in Kombination mit dem “Tai Chi – Ausdauer- und Meditationskurs (TCAM)” alle notwendigen Voraussetzungen für einen Anfänger in Tai Chi, um nach ausreichender Übung mit einem sogenannten →Formen-Training zu beginnen.

Für jemanden, der sich bereits in Formen übt, ist dieser Kurs auch eine ideale Wiederholung zur Perfektionierung der Grundschule.

Jemand, dessen Praktikum in Tai Chi gerade “pausiert” oder ein Training bzw. Kurs bereits länger zurückliegt, findet in dieser Schulung einen optimalen Wiedereinstieg in ein laufendes Training.

Dauer:

je 1,5 Std an zwei Donnerstag-Abenden von 18:30 – 20:00 Uhr.

Kenntnisvoraussetzung: keine

Termine: Beginn am Donnerstag, den 14. 4. 2011 und Fortsetzung am 21. 4. 2011

Preis: EUR 48,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte)

Weitere Informationen finden sich im aktuellen Kurskalender des Vereins: Download Kurskalender 2011.

Intensivausbildung

zum Wochenende in KW 13, Samstag 2. April und Sonntag 3. April 2011, bietet der Tai Chi Gung – Landessportverein heuer erstmals einen Intensivlehrgang zum Erlernen der Anfänger-Form in Tai Chi Gung.

Die “5-Bilder-Form” ist bewusst für den Einstieg gewählt: Diese beinhaltet alle “Kernpunkte” einer sogenannten Solo-Form in Tai Chi Chuan (andere Schreibweise: “Taiji Quan” – beides gesprochen “tai_tschi_tschuan”.

Dieser vollständige Übungsablauf benötigt nur eine(!) “Schritt-Technik” – also wenig Platz und kann daher in jedem Wohnzimmer zu Hause geübt werden, enthält dennoch die ersten vier “Grundtechniken” des “Ba Gua (Chang)” und erlaubt mit 51 Bewegungsfolgen ein leichtes “Merken”.

Nach Beherrschung des körperlichen Ablaufes kann diese Form umgehend mit dem Atemaspekt (yin-yang-Form) sowie dem Imaginationsaspekt perfektioniert werden.

Jeder Absolvent dieses Intensivwochenendes kann im Anschluss durch selbstständig zu Hause weitergeführte Übung mit diesen – nur(!) – fünf Bildern, innerhalb weniger Wochen von einer “leeren” zur “vollen” Form gelangen!
Mit den Kenntnissen aus dem Intensivlehrgang und den darauffolgenden Erfahrungen steht jedem Absolventen “die Welt des Tai Chi Chuan” offen und sie oder er kann sich an weitere, komplexere, bzw. “andere” Formen wagen.

Unser Tipp:

Auch als “Praxiswochenende mit Trainer” zur Krönung des von uns angebotenen Fernlehrganges im Internet sehr empfehlenswert!

Dauer:

Intensiv-WE, 7 Std,
Samstag 15:00 – 18:00 sowie
Sonntag 10:00 – 12:00 und 13:00 – 15:00 Uhr

Kenntnisvoraussetzung: keine
Unsere Empfehlung: Für Anfänger ist dieser Lehrgang ideal in Kombination mit/nach den Kursen TCAM und TCGS zur Festigung der Praxis.

Preis: EUR 112,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte!)

Weitere Teilnahmemöglichkeiten an diesem Lehrgang in diesem Jahr:

• KW 17 (Samstag, 30. April und Sonntag, 1. Mai 2011 – gleiche Uhrzeiten), oder
• KW 35 (Samstag, 3. September und Sonntag, 5. September 2011 – ebenfalls zu gleichen Tageszeiten)

jeweils in Salzburg-Stadt, bzw. Umgebung.

Weitere Informationen finden sich im aktuellen Kurskalender des Vereins.

[Anmerkung: Etwaige angeführte Fachbegriffe erklärt der Glossar - einfach obige (blaue) Links anwählen!]

“Leben ist Bewegung”

- nirgends wird diese Aussage ernster genommen als beim Studium und Praktikum von Tai Chi (Chuan).

Viele haben schon einmal von Tai Chi gehört, davon gelesen oder vielleicht sogar irgendwann in der Vergangenheit einen Kurs besucht – dennoch ist vieles noch unbekannt oder konnte mangels geeigneter (westlicher) Lehrmethoden gar nicht selbst erfahren werden.

Der körperliche Aspekt gilt als “scheinbar offensichtlich”, stellt aber nur den Beginn der Beschäftigung mit Tai Chi (Taiji) dar, weitere Ebenen und persönliche Entwicklung ergeben sich aus Meisterung der Atmung (”yin-yang-Form”) sowie Beherrschung der Imagination: Die Meditation in Bewegung.
Noch weniger bekannt ist, dass die Lehren und Techniken des Tai Chi Chuan (Taiji Quan) den Ursprung nahezu aller fernöstlichen Kampfkünste darstellen.

Der Tai Chi Gung – Landessportvereint lädt daher am 16. März 2011 (20:00 – 21:30 Uhr) zu einem Einführungsabend ein.

Gottfried Rinner, Obmann und Trainer des Vereins, stellt an diesem Abend, unterstützt von Mitgliedern, das chinesische Bewegungssystem sowie Tätigkeit und Training des Vereins vor.
Er erläutert Entstehung und Geschichte, sowie Stilvielfalt und Bedeutung, gewährt Einblicke in Hintergründe und Symboliken, betrachtet Parallelen zu mythischen Überlieferungen aus Indien, Ägypten und dem Norden Europas und erklärt anhand von Einzelübungen bzw. -figuren aus der Praxis, warum dies als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele gerade für unsere Zeit so wertvoll ist.

Ort:

ASKÖ-Breitensportzentrum, Dojo-Halle, Parscher Str. 4, 5023 Salzburg (Gnigl).

Termin:

16. März 2011 – Beginn: 20:00 Uhr (Ende: 21:30 Uhr)

Ein Abend zum Zuschauen – Entspannen – Nachdenken (kein Training!).

Der Eintritt ist kostenlos.

Informationen zum Verein finden sich auf der Homepage unter →www.tai-chi-gung.at

.

Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, schreibt auch heuer vier Jugendstipendien für das erste Halbjahr 2011 aus.

Jugendliche im Alter von 14 – 17 Jahren aus dem Großraum Salzburg-Stadt können sich hierfür
bis einschließlich
Mittwoch, den 26. Januar 2011
(24:00 Uhr – Einsendeschluss)
via eMail an die →Vereinszentrale bewerben.

Aus allen rechtzeitig eingehenden Bewerbungen werden vier Kanditaten ausgewählt, welche mit Einverständnis ihrer Eltern,
beginnend mit 1. Februar 2011 bis zum 30. Juni 2011
als aktive Mitglieder im Verein am Einsteigertraining (12wöchige Ausbildung, Mittwoch Abend) teilnehmen und in weiterer Folge an allen anderen angebotenen Trainings mitmachen können.
Der Verein übernimmt dabei die Kosten der Beitrittsgebühren, Mitgliedsbeiträge und das Einsteigertraining.

Ein Trainingsbeginn ist für die ausgewählten Bewerber schon ab erster Februarwoche möglich.
Je nach Entwicklung und Engagement im Einsteigertraining kann nach ca. eineinhalb Monaten auch in den anderen Vereinstrainings teilgenommen werden…
…und dabei beispielsweise auch schon der Umgang mit dem Langstock sowie eine →Gun-Solo-Form erlernt werden – falls man möchte!

Den Stipendiaten steht für den bezeichneten Zeitraum als Mitglieder des Vereins selbstverständlich auch die Online-Infrastruktur des Vereins – als registrierte Nutzer lt. den Nutzungsbedingungen – zur Verfügung.
Wie z.B.: Download der Trainingsinfos und e-Books (Handbücher) im PDF-Format, sowie der Video-Trainingsclips.

Die detallierte Ausschreibung findet sich ebenfalls als Dokument im PDF-Format im Downloadbereich des Mitgliederforums unter “Ausschreibung Jugendstipendien SS2011“.

Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, wurde aufgrund der überaus positven Erfahrungen mit seinem Training erneut vom ASKÖ-Landesverband ersucht, auch einen Programmpunkt der “Fit fürs Leben Tage 2010″ im Sportbauernhof Waldzell auszuführen.

Gerne hat der Verein angenommen und wird auch diesesmal Seniorinnen und Senioren in einer Trainingseinheit Grundzüge von Tai Chi Gung vermitteln sowie einige Übungen schulen, welche jederzeit zu Hause weitergeübt werden können.
Als Trainer und Referent vom Verein wird Gottfried Rinner anwesend sein, welcher über mehr als ein Jahrzehnt praktischer Erfahrung in der chinesischen Körper- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan (Taiji quan) verfügt, sowie gleichfalls jahrzehntelange Praxis als Referent bei Schulungen von Gruppen.

Während dieser “Fit fürs Leben Gesundheitstage”

werden an zwei Tagen im Sportbauernhof Waldzell spezielle Kräftigungs- und Koordinationsübungen für Senioren und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für den Erhalt und der Verbesserung der Körperhaltung geboten. Neben dem weiteren Programmpunkt “Tai Chi Gung” finden sich auch Bauerngolf, Klettern und Nordic Walking als Rahmenprogramm.

Der Aufenthalt am Sportbauernhof Waldzell soll neben kreativem Arbeiten und Bewegung auch der Erholung fernab von Stress und Feinstaubbelastung bieten.

Der Sportbauernhof des ASKÖ befindet sich in der kleinen Ortschaft Waldzell am Fuße des Kobernaußerwaldes, im Innviertel von Oberösterreich, Nahe Ried im Innkreis – also ca. 1 Autostunde von Salzburg entfernt.

Weitere Details finden sich im Dokument des ASKÖ-Salzburg:
“Ausschreibung Fit fürs Leben Gesundheitstage”

Anmeldeschluss: 9. September 2010