TaiChianer

Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, wurde aufgrund der überaus positven Erfahrungen mit seinem Training erneut vom ASKÖ-Landesverband ersucht, auch einen Programmpunkt der “Fit fürs Leben Tage 2010″ im Sportbauernhof Waldzell auszuführen.

Gerne hat der Verein angenommen und wird auch diesesmal Seniorinnen und Senioren in einer Trainingseinheit Grundzüge von Tai Chi Gung vermitteln sowie einige Übungen schulen, welche jederzeit zu Hause weitergeübt werden können.
Als Trainer und Referent vom Verein wird Gottfried Rinner anwesend sein, welcher über mehr als ein Jahrzehnt praktischer Erfahrung in der chinesischen Körper- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan (Taiji quan) verfügt, sowie gleichfalls jahrzehntelange Praxis als Referent bei Schulungen von Gruppen.

Während dieser “Fit fürs Leben Gesundheitstage”

werden an zwei Tagen im Sportbauernhof Waldzell spezielle Kräftigungs- und Koordinationsübungen für Senioren und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für den Erhalt und der Verbesserung der Körperhaltung geboten. Neben dem weiteren Programmpunkt “Tai Chi Gung” finden sich auch Bauerngolf, Klettern und Nordic Walking als Rahmenprogramm.

Der Aufenthalt am Sportbauernhof Waldzell soll neben kreativem Arbeiten und Bewegung auch der Erholung fernab von Stress und Feinstaubbelastung bieten.

Der Sportbauernhof des ASKÖ befindet sich in der kleinen Ortschaft Waldzell am Fuße des Kobernaußerwaldes, im Innviertel von Oberösterreich, Nahe Ried im Innkreis – also ca. 1 Autostunde von Salzburg entfernt.

Weitere Details finden sich im Dokument des ASKÖ-Salzburg:
“Ausschreibung Fit fürs Leben Gesundheitstage”

Anmeldeschluss: 9. September 2010

Tai Chi Gung als Heimtraining mit eLearning.

Ein Vertreter eines erfolgreichen japanischen Unternehmens meinte einmal:
“Die Entwicklung neuer Produkte würde stehenbleiben, Innovationen stagnieren, würde unsere Firma sich nur an den Wünschen der Menschen orientieren. Die Marktforschung kann nur das herausfinden, was potentielle Zielgruppen gerade jetzt wollen – Aber die Menschen wissen ja gar nicht, was wir in der Lage sind neu umzusetzen, geschweige denn, welche Produkte sie brauchen könnten, weil es diese bisher gar nicht gab.”

Kurz:
Wie soll ein Interessent wissen, ob der vom Tai Chi Gung – Landessportverein verfügbare Fernlehrgang im Internet für ihn nützlich ist, wenn er gar nicht weiß, was ihm hiermit möglich ist?

Lösung:
Er oder Sie sieht sich die vorhandenen und frei zugänglichen Beschreibungen und Videos im Mitgliederforum an.

Aufgrund der Anfragen ist jetzt auch ein Auszug einiger Seiten des Begleithandbuches als Leseprobe im Download verfügbar.

Link zu PDF-Dokument im Downloadbereich: Handbuch Grundkurs – Leseprobe

Link zu Download-Rubrik:  Fernlehrgang

Als erster Verein bietet der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, nun einen Tai Chi – Grundkurs als Fernlehrgang im Internet (e-Learning) an.

Motto: Wir können nicht jederzeit überall sein – Aber: Du kannst Dir’s von überall runterladen!

Wer bisher keine Zeit und Möglichkeit hatte, nach Salzburg zu kommen und am Einsteigertraining teilzunehmen, kann nun einen gesonderten Grundkurs für zu Hause absolvieren:

In 36 Trainingseinheiten zu 20-30 Minuten, aufgeteilt auf 12 Kurswochen, können ab sofort im Selbststudium unterstützt mit umfangreichen Trainingsmaterial (Handbuch, Trainingsplan, Trainingsinfos und Videoclips) die Grundlagen und Einzelübungen des Tai Chi Gung erlernt werden – ohne die Wohnung zu verlassen.

Der Online-Lehrgang folgt dabei den Erkenntnissen neuester Studien und jahrelanger Trainingserfahrung in Tai Chi (Taiji).

Der Inhalt entspricht – natürlich dem eLearning angepasst – unserem Einsteigertraining (Datei: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf)

Wie?

1. Antrag auf Fördermitgliedschaft für das laufende Jahr stellen.
2. 35,- EUR Förderbeitrag zahlen (einmalig, für das Kalenderjahr – kein Abo!)
3. Nach Erhalt der Registrierung und Freischaltung einfach im Mitgliederforum downloaden.

Wann und Wo?

Ab sofort hier im Mitgliederforum:

Downloadbereich Fernlehrgang.

Egal, wo Du zu Hause bist – Österreich, Deutschland, Schweiz… – jedes Fördermitglied kann mitmachen und zu Hause trainieren!

Du brauchst nur einen Internetzugang (bzw. die Anleitungen in Deutsch sollten gelesen werden können )

Antwort: Nein, das ist falsch!

Auch manche aus China stammende Lehrer kennen den Tai-Chi-Kampf gar nicht selbst, weil man dort in der Regel drei Jahre lang als Anfänger gilt und erst fünf Jahre lang weiter üben und lernen muß, bevor man überhaupt anfängt, vom Kämpfen zu sprechen.

Ein Tai-Chi-Kampf hat direkt mit der Philosophie von TAI CHI zu tun und ist damit eine hochentwickelte Kampftechnik der Ying-Yang-Theorie. Nur durch langjähriges Üben kann der Kampfaspekt verstanden werden – manche Lehrer haben selbst erst ein bis zwei Jahre lang gelernt und unterrichten schon. Wie könnten diese also den “Tai-Chi-Kampf” verstehen?

Und:

Wer nichts vom Kampf weiß, kann TAI CHI ebenfalls nur oberflächlich verstehen.

Antwort

Morgens, mittags, abends – Wann immer DU Zeit hast.

Die Wissenschaft hat längst bestätigt, was einige von uns auch davor schon geahnt haben: Es gibt Menschen, deren Tageshöchstform in der Früh und am Morgen zu finden ist (Morgenmenschen) und es gibt Menschen, deren höchstes Leistungspotential am Nachmittag und am Abend erreicht wird (Abendmenschen).

Richte Dich nach Deinem persönlichen Rhythmus und Möglichkeiten:

Es hat keinen Sinn, Dich wider Deiner Natur “zu quälen”. Mache Deine Übungen, wann diese für Dich am besten erscheinen, egal ob dies morgens oder abends ist.

Da durch Tai Chi-Übungen der Energiefluss in Deinem Körper angeregt wird und Du Dich trotz körperlicher “Entspanntheit” und “Lockerheit”, eher “erfrischt” und “gestärkt” fühlen wirst, sollen die Übungen nicht unbedingt direkt vor dem Schlafengehen gemacht werden. Ansonsten spricht nichts dagegen diese auch erst am Abend zu machen.