vielen Dank dass Du Dich so genau um uns kümmerst. Soweit ist mir alles klar, freu mich schon auf die nächste Trainingseinheit!

Übrigens hatte ich nun endlich Zeit (und Internet) mir das reichhaltige Angebot der Website anzusehen.
Gratulation!!!
Ich kann ungefähr nachvollziehen wieviel Arbeit da dahinter steckt – sehr professionell!!!

Dann wünsch ich Dir noch einen entspannten Arbeitstag,

bis morgen (mata ashita),
Stefan

Der Tai Chi Gung – Landessportverein in Salzburg startet im September eine weitere Trainingsgruppe mit Einsteigern zum Tai Chi Gung.

In rund drei Monaten, bei 12 Trainingseinheiten á 1,5 Stunden, einmal wöchentlich, werden Anfänger und Einsteiger in die Kunst des Tai Chi Chuan (andere Schreibweise: Taiji Quan – beides gesprochen: “tai tschi tschu_an”) eingeführt und erlernen die Ausübung von →Tai Chi Gung (übertragen: “Die Pflege des Tai Chi”).

Es wird mit “ersten Schritten” und Vorübungen begonnen, führt über →Danlian (Einzelübungen) bis schließlich zur ersten →Form, welche dann auch als sogenannte “volle Form” erfasst und trainiert werden kann.

Probetraining möglich

Wer sich noch nichts oder “recht wenig” darunter vorstellen kann, erhält die Gelegenheit bei einer Einheit als Probetraining mitzumachen.

Das Probetraining kostet EUR 5,-/Person
(Bitte sich kurz telefonisch oder via eMail anmelden, Danke!)

Das Einsteigertraining

Das Einsteigertraining findet jeweils Mittwochs (laut dem auf der Homepage abrufbaren →Terminplan Einsteigertraining) statt.

Start ist ab Mittwoch, dem 14. September 2011.

Wichtig:
Teilnehmer für das Einsteigertraining können noch den gesamten September über aufgenommen werden.

Ort:
In der Dojo-Halle des ASKÖ Salzburg, Parscher Str. 4, 5023 Salzburg-Gnigl.

Zeit:
Am Mittwoch von 20:00 – 21:30 Uhr

Detaillierte Informationen zum Einsteigertraining finden sich über den Link:→ Einsteigertraining auf der Vereinshomepage.

Intensivwochenende

Mit Wochenende in KW 17, Samstag 30. April und Sonntag 1. Mai 2011, bietet der Tai Chi Gung – Landessportverein zum zweiten mal einen Intensivlehrgang zum Erlernen einer Anfänger-Form in Tai Chi Gung.

“Tai Chi Gung” bedeutet soviel wie “Die Pflege des Tai Chi” – Die “westliche” Lern- und Lehrmethode für die aus China stammende Körper- und Bewegungskunst mit Namen “Tai Chi” (anders geschrieben auch: “Taiji” – beides gesprochen: “tai_tschi”).

Eine “Form” (manchmal auch: “→Solo-Form“) ist die in Tai Chi verwendete Bezeichnung für einen nach einem bestimmten Schema folgenden, durchgehenden Übungsablauf für eine einzelne Person (”solo”), worin – ebenfalls definierte und vorgegebene – Bewegungsfolgen, die vom Tai Chi Gung – Landessportverein so genannten “Bilder”, harmonisch aufeinander folgend durchlaufen werden.

Ein “→Bild“ könnte dabei mit einer Figur im Eiskunstlauf verglichen werden, oder auch einer Figur beim Synchronschwimmen, die “Form” entspräche dabei einer Kür genannter Sportarten dieses Vergleiches – Wobei man bei Tai Chi natürlich weder mit Kufen auf dem Eis läuft, noch sich im Wasser befindet. Diese Bewegungsabfolgen aus dem Tai Chi werden aber bewusst nicht als Figuren bezeichnet, weil damit nicht nur rein körperliche Abfolgen, Positionen, Haltungen und Bewegungen beschrieben und gemeint sind, sondern zugleich auch “innere Vorgänge” (Einstellung und Geisteshaltung; Emotion, Atemvorgänge, sowie Einsatz der Vorstellungskraft, etc.), die damit einhergehen (sollen).

Der rein körperliche Ablauf und die bloße körperliche Bewältigung jenes Übungsablaufes, der Form, wird dabei als “leere” Form bezeichnet. Wird diese schließlich durch den Übenden auch mit Inhalt (”innere” Vorgänge) belebt und gemeistert, so spricht der Chinese von der “vollen” Form.

Einerseits: Je weniger “Bilder” eine Form enthält, desto leichter fällt diese Aufgabe zur Weiterentwicklung.

Andererseits: Je mehr unterschiedliche(!) “Bilder” jemand übt, umso mehr unterschiedliche Erfahrungsmöglichkeiten sind geboten.

Für einen Anfänger ist daher die Mischung entscheidend: Ausreichend unterschiedliche Erfahrungsmöglichkeiten, bei gleichzeitig angemessenem und notwendigem körperlichen Einsatz, damit jener nicht in der Bewältigung körperlicher Abfolgen “stecken bleibt”.

Die im Lehrgang vermittelte “5-Bilder-Form” ist also bewusst für den Einstieg gewählt:

• Diese beinhaltet alle “Kernpunkte” einer sogenannten Solo-Form in Tai Chi (bzw. “Taiji”).
• Der vollständige Übungsablauf benötigt nur eine(!) “Schritt-Technik” – also wenig Platz und kann daher in jedem Wohnzimmer zu Hause geübt werden,
• Enthält dennoch die ersten vier “→Grundtechniken“ des “→Ba Gua (Chang)” und
• Erlaubt mit (nur) 51 Bewegungsfolgen ein leichtes Merken und Verinnerlichen des Ablaufes.
• Nach Beherrschung des körperlichen Ablaufes kann diese Form umgehend mit dem Atemaspekt (richtige Atemtechnik, yin-yang-Form) sowie dem →Imaginationsaspekt (verbinden mit der Vorstellungskraft) perfektioniert werden.

Jeder Absolvent dieses Intensivwochenendes kann im Anschluss durch selbstständig zu Hause weitergeführte Übung mit diesen – nur(!) – fünf Bildern, innerhalb weniger Wochen, auch selbst von einer “leeren” zur “vollen” Form gelangen!

Mit den Kenntnissen aus dem Intensivlehrgang und den darauffolgenden Erfahrungen steht jedem Absolventen “die Welt des Tai Chi Chuan” offen und sie oder er kann sich an weitere, komplexere, bzw. “andere” Formen wagen.

Unser Tipp: Auch als “Praxiswochenende mit Trainer” zur Krönung des von uns angebotenen →Fernlehrganges im Internet (eLearning) sehr empfehlenswert!

Dauer: Intensiv-WE, 7 Std,
Samstag 15:00 – 18:00 sowie
Sonntag 10:00 – 12:00 und 13:00 – 15:00 Uhr

Kenntnisvoraussetzung: keine

Unsere Empfehlung: Für Anfänger ist dieser Lehrgang ideal in Kombination mit/nach den Kursen TCAM und TCGS zur Festigung der Praxis.

Preis: EUR 112,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte!)

Weitere Teilnahmemöglichkeit an diesem Lehrgang in diesem Jahr erst wieder im Spätsommer:

- KW 35 (Samstag, 3. September und Sonntag, 4. September 2011 – ebenfalls zu gleichen Tageszeiten)

auch in Salzburg-Stadt, bzw. Umgebung.

Näher Informationen (Anmeldung, Teilnahmebedingungen, etc.) im Download des aktuellen Kurskalender des Vereins (PDF-Datei, 696 Kilobyte/ca. 0,7 MB groß).

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Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, schreibt auch heuer vier Jugendstipendien für das erste Halbjahr 2011 aus.

Jugendliche im Alter von 14 – 17 Jahren aus dem Großraum Salzburg-Stadt können sich hierfür
bis einschließlich
Mittwoch, den 26. Januar 2011
(24:00 Uhr – Einsendeschluss)
via eMail an die →Vereinszentrale bewerben.

Aus allen rechtzeitig eingehenden Bewerbungen werden vier Kanditaten ausgewählt, welche mit Einverständnis ihrer Eltern,
beginnend mit 1. Februar 2011 bis zum 30. Juni 2011
als aktive Mitglieder im Verein am Einsteigertraining (12wöchige Ausbildung, Mittwoch Abend) teilnehmen und in weiterer Folge an allen anderen angebotenen Trainings mitmachen können.
Der Verein übernimmt dabei die Kosten der Beitrittsgebühren, Mitgliedsbeiträge und das Einsteigertraining.

Ein Trainingsbeginn ist für die ausgewählten Bewerber schon ab erster Februarwoche möglich.
Je nach Entwicklung und Engagement im Einsteigertraining kann nach ca. eineinhalb Monaten auch in den anderen Vereinstrainings teilgenommen werden…
…und dabei beispielsweise auch schon der Umgang mit dem Langstock sowie eine →Gun-Solo-Form erlernt werden – falls man möchte!

Den Stipendiaten steht für den bezeichneten Zeitraum als Mitglieder des Vereins selbstverständlich auch die Online-Infrastruktur des Vereins – als registrierte Nutzer lt. den Nutzungsbedingungen – zur Verfügung.
Wie z.B.: Download der Trainingsinfos und e-Books (Handbücher) im PDF-Format, sowie der Video-Trainingsclips.

Die detallierte Ausschreibung findet sich ebenfalls als Dokument im PDF-Format im Downloadbereich des Mitgliederforums unter “Ausschreibung Jugendstipendien SS2011“.

Drei Teilnehmer aus dem dreimonatigen und kürzlich beendeten →Einsteigertraining (Frühjahr 2010), sowie ein Vereinsmitglied stellten sich auf Empfehlung des Trainers dieser Herausforderung und unterzogen sich der Leistungsüberprüfung. Diesesmal wurden die Kenntnisse und Fähigkeiten der Prüflinge aus zwei verschiedenen Leistungsgraden auf die Probe gestellt.

Zu Beginn kamen die Aspiranten des 1. Leistungsgrades (gelbes Band) an der Reihe.
Diese mussten beweisen, ob sie die Inhalte aus dem Einsteigertraining, sowie die 5-Bilder-Form (mit 51 Abfolgen) tatsächlich beherrschten.

In der Formen-Präsentation herausragend aufgefallen war hierbei – wieder einmal(!) – eine Frau, welche eindrucksvoll zeigte, dass regelmäßige (Haus-)Übungen enorme Fortschritte innerhalb weniger Wochen ermöglichen.
(Darüber hinaus freut sich der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, besagte Dame ebenfalls als neues Mitglied begrüßen zu dürfen!).

Die Prüfungskomission gab sich schließlich von allen Angetretenen überzeugt und verlieh je eine Urkunde sowie die Bezeichnung “Trainee of 5″ an die drei “youngster in Tai Chi Gung”.

Kommentar des Obmanns:
“Wie bereits schon einmal erwähnt, sind wir schon sehr gespannt, da, falls weiterhin so fleissig trainiert wird, wir schon recht bald die ersten Meisterinnen(!) der Sportart Tai Chi Gung bekanntgeben dürften. Wer weiß, vielleicht schon in einem Jahr?”

Im Schlussakt folgte die Überprüfung der 2. Leistungsstufe in Tai Chi Gung für unser Mitglied Christian.

Trotz leichter Nervosität und Anspannung zu Beginn, bewältigte er die gestellten Aufgaben in Theorie und Praxis sehr souverän. Im dritten Teil der Prüfung überzeugte er absolut mit seiner harmonischen Präsentation der 12-Bilder-Form bei nahezu perfektem Atemrhytmus. Somit darf er nun mit Stolz das orange Band des zweiten Leistungsgrades tragen (als “Trainee of 12″).

Im Bild zu sehen – von links nach rechts: Christian (oranges Band), und die “drei youngster” (gelb)

Wir gratulieren allen Absolventen recht herzlich!

Hinweis:

Mit September 2010 startet ein neues Einsteigertraining.
Ein genauer Terminplan als PDF-Datei findet sich zur Ansicht unter:
→Terminplan Einsteigertraining aktuell

Anfänger und Einsteiger in Tai Chi Gung lernen in einer separat zum Vereinstraining angebotenen Ausbildung in 12 Einheiten á 1,5 Std (insgesamt also 18 Stunden – von September bis Ende November 2010, immer Mittwoch-Abend) die Grundlagen (Praxis im Training und Theorie als Begleitmaterial) sowie die Solo-Form der 1. Leistungsstufe.

Ausbildungskosten:

• für Schüler/Studenden/Lehrlinge (mit Ausweis) EUR 75,-
  ( zzgl. 3 Monate Vereinsmitgliedschaft – inklusive aller → Vorteile der Mitgliedschaft !- gesamt also EUR 141,- )
• für Erwachsene EUR 85,-
  ( zzgl. 3 Monate Vereinsmitgliedschaft – inklusive aller → Vorteile der Mitgliedschaft !- gesamt also EUR 181,- )

Hinweis:
Partnerrabatte – z.B. für Familienmitglieder, Freunde, Lebensgefährten etc. – mit 20% werden gewährt.

Probetraining:

Zum “Schnuppern”, “Testen”, “Ausprobieren”, kann jeweils eine Trainingseinheit (1,5 Stunden) als Probetraining zum Preis von EUR 5,- besucht werden.
Hinweis: Dieser Betrag wird selbstverständlich bei Teilnahme am Einsteigertraining angerechnet.

Fixierter Termin für Probetraining ist der 1. September 2010.
Davor können gerne andere Termine für ein Probetraining – zum Beispiel an einem →Vereinstraining am Sonntag in der Dojo-Halle vereinbart werden.

Mehr zum Verein auf seiner Homepage: www.tai-chi-gung.at

Grundsätzlich: Es ist allemal besser, etwas überhaupt zu üben (zu machen), als (mit dem Vorwand? …für sich selbst?) besser nichts zu tun, um ja nichts falsch zu machen.

Hier zeigt sich aber auch unterschwellig eine kleine Problematik unserer westlichen Kultur: Das Verständnis und der Umgang mit der Perfektion.

Motto: “Wenn ich etwas mache, dann möchte ich das – bitteschön – auch ‘richtig’ machen – Ansonsten lass’ ich es lieber!”

ABER: Das meinen die Chinesen nicht mit der in Tai Chi oder auch in anderen (klassischen) Künsten angesprochenen “Perfektion”!

Jene ist individuell(!) und absolut zeitpunktbezogen(!) – daher nicht unbedingt immer mit anderen vergleichbar und meßbar und hat absolut nichts mit “richtig” oder “falsch” zu tun!

Wir im Westen denken im Gegensatz dazu oft: Wenn es “richtig” ist, ist es “perfekt”. Wenn es eben in unserem Sinne nicht “korrekt” ist – immer im Vergleich zu anderen(!) – dann kann es daher folgerichtig nicht perfekt sein. Hier leben und agieren wir absolut “im Äußeren” (der “Außenwelt”, dem Mechanischen, dem Körperlichen)!

Genauso wird vom Anfänger eine Form im Tai Chi Gung betrachtet – äußerlich, körperlich. Das korrekte Nachvollziehen der Bewegungsabläufe laut der Beschreibung oder den Vorgaben des Trainers wird zum Maßstab für die eigene(!) Perfektion.
Das ist zwar wichtig und notwendig – um die Bilder und Form(en) zu erlernen – aber “falsch” für die Beurteilung des eigenen Fortschritts!

Verwirrt? – Verständlich, denn die Lösung lautet: “Korrekt” ist nicht gleichzusetzen mit “Perfektion”!

Im klassischen Sinne der chinesischen Meister ist “die Perfektion” ein sich ständig, tagtäglich zu wiederholender Prozess von “Gung” (übersetzt: “sich bemühen um”), welcher genau – für heute und NUR DA! – enden kann, sobald “man für sich selbst”(!), “das Beste in der geübten Kunst” erreicht hat!

Es ist ein “innerer Zustand” (”innerer Wert”), den man HEUTE(! ! !) erreicht hat.
Motto: “Heute (jetzt!!!) – ist es FÜR MICH p e r f e k t !”

Der westliche Mensch, der Tai Chi Gung übt, könnte sich also fragen:
“War es (jetzt) für mich(!) richtig?”.

Der Maßstab der Perfektion setzt sich also für den Übenden aus zwei Komponenten zusammen:

• den “Äußeren”:
  Entspricht dies, was ich tue oder getan habe, (den objektiven Vorgaben) der Kunst (des Stiles, des Vorbildes)?
  sowie
• den “Inneren”:
  Bin ich – für heute(!) – zufrieden, mit dem, was ich tue oder getan habe UND fühlt es sich gut an, bzw. fühlte ich (genug) dabei?

Wichtig dabei:

• für “Kopfmenschen”:
  Auch wenn eine Übung “korrekt” nach dem/einen Vorbild “erledigt” wäre, heisst das noch lange nicht, dass jene “perfekt” wäre – sie ist es erst dann, wenn dies auch gefühlt wurde!
  und
• für “Ängstliche” bzw. “Übervorsichtige”:
  Auch wenn Du nicht alles “korrekt dem Vorbild entsprechend nachvollziehen” konntest, Du Dich aber darum bemüht hast, “das Beste” (Anm.: für Deine Verhältnisse) zu erreichen, Du Dir selbst “eine Steigerung der Kenntnisse/Fähigkeiten” bestätigen kannst UND Du Dich dabei wohlfühlst, DANN hast Du “die Perfektion” erreicht! …für heute!!!

Und was vielen (noch) Rätsel bereitet:

Auch wenn “die Perfektion” heute erreicht wurde, heisst dies noch lange nicht, dass dieser “Zustand” – morgen, das nächste mal, – “automatisch” wieder zustande kommt, oder gar “vorhanden” wäre.

Die Perfektion muss jedes mal (jeden Tag) auf’s Neue errungen werden – egal wie “fortgeschritten” man sein mag!

Das ist – für manche: die Krux – für andere: genau der Sinn der Übung in chinesischen (fernöstlichen) Künsten.
Mit anderen Worten: Neuer Tag – Neues Spiel.
(…oder wie ein durch die Werbung bekannter Spruch lautet: “Der Weg ist das Ziel!”)

Fazit:

Nur wer nicht übt, erreicht keine Perfektion! -
Der “Wert” liegt in der Übung und in der Perfektionierung des eigenen Fortschrittes, niemals im Vergleich zu anderen.
“Richtig” oder “Falsch” werden anders besetzt, beispielsweise: “Richtig” = “es hat MIR etwas gebracht” – “Falsch” = “es hat mir nichts gebracht, ich bin weder innerlich, noch äußerlich ‘weitergekommen’”.

Alle Bilder, Bewegungen, …, Formen sind letztendlich nur(!) Hilfestellungen (”Vorgaben”), um die eigene Perfektion in der Kunst des Tai Chi Chuan (Taijiquan) bzw. Tai Chi Gung zu erlangen – nicht mehr!
ABER auch nicht zu vergessen: Sie beinhalten die über Jahrhunderte(!) gepflegten und ständig erweiterten Erfahrungen und Erkenntnisse der Meister und Praktizierenden dieser Kunst – an welchen man sich orientieren und sie (vorerst) annehmen KANN!
(Sprich: Wer würde schon freiwillig auf das Rad verzichten und etwas neues erfinden?)

Tipps für Anfänger und Einsteiger:

• Orientiere Dich ruhig an dem, was Du bereits selbst “erlernt” hast und “bediene” Dich ruhig der (uralten) Erfahrungen (ich meine: “Vorbilder”, also “Ideale” nicht “Idole”, o.k.?)
• Fange mit kleinen Schritten an (Grundstellungen, Grundposition, Kräftigung der Beinmuskulatur, Vorbereitungsübungen) und freue Dich an Deinen Erfolgen
• Wenn Dir etwas “falsch” erscheint, dann probiere ruhig einmal eine für Dich geeignete “leichte Änderung” (in der Stellung, in der Bewegung, im Bild), frage aber bei “Erfahrenen” sobald wie möglich nach
  (Merke: Erkenntnis ist immer ein Prozess, wo eine zuvor “falsche”,alte Annahme durch eine neue, aktuell “bessere” ersetzt wird)

• Wenn Du eine Übung machst und Du “spürst” nichts, dann kannst Du mit hoher Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass Du diese nicht korrekt ausgeführt hast
• Die rein mechanische, körperliche Ausführung einer Form ist “leer”, “die Perfektion” erreichst Du nur, wenn Du diese auch “füllst” (Frage Deinen Trainer, was darunter zu verstehen wäre, falls Du hiermit Probleme hast)
• Wenn Du Dich nach Beendigung einer Übung “gut” fühlst, dann ist das “perfekt” (…unabhängig davon, ob Du Dich währenddessen, weil diese vielleicht neu oder noch ungewohnt ist, enorm anstrengen musstest)
• Frage Dich selbst während der Ausführung von bestimmten Bewegungen, ob Du hierbei auch das fühlst, was Du (laut Anleitungen) auch fühlen solltest, ansonsten mühst Du Dich vergeblich; Ändere dies indem Du Bewegungen mit dem Vorbild vergleichst und jenem genauer zu folgen versuchst und frage Deinen Trainer – hilft dies trotz Deiner Bemühungen und Zeiteinsatz auch nicht weiter und es ergeht Dir im Großteil der Übungen so, dann wechsle den Trainer oder das Vorbild (sprich: Stil oder Form)
• Bleibe dennoch geduldig mit Dir selbst und anderen (bedenke: nicht jeder Tag oder Tageszeit ist gleich)

ÜBUNG macht den Meister!

Tai Chi Gung – Einsteigerkurs Frühjahr 2010 in Salzburg.

Viele kennen das:
Da rafft man sich auf, endlich die guten Vorsätze im neuen Jahr auch für die körperliche Fitness umzusetzen und nimmt an einem angesagten Fitnesskurs teil, nur um dann festzustellen, dass es die selbe “Plagerei” ist, wie bei allen bereits zuvor besuchten Angeboten.

Darüber hinaus lernt man vielleicht ausser neuen und “anderen” Techniken, “nicht wirklich” eine neue körperliche Erfahrung oder (Weiter-)Entwicklung kennen. Der Trost: wenigstens hat man sich für seine Gesundheit geplagt.

Aber mal ehrlich: Muss das sein? – Nein, natürlich nicht!

Weder ist es notwendig “keuchend und schuftend” seine Fitness zu erlangen, noch muss immer alles gleich den Amerikanern nachgemacht werden
(Anmerkung: Wenn etwas lauthals proklamiert wird, muss es noch lange nicht richtig sein. Heißt es nicht auch: “Wer schreit hat meist Unrecht”?)

Wer sich hingegen traut, einmal “wirklich” neue Erfahrungen zu machen und im Laufe von 3 Monaten selbst zu erleben, warum die Chinesen sagen:
“Wer Tai Chi betreibt, erhält die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen”,
hat nun in Salzburg wieder Gelegenheit dazu.

Am Mittwoch, den 24. März 2010 (abends, 20:00 – 21:30 Uhr) startet der 12 Einheiten á 1,5 Std umfassende Tai Chi Gung – Einsteigerkurs.

Kosten: EUR 85,- / Person (Schüler und Studenten: 75,-).

Zusätzlicher “Leckerbissen” in diesem Kurs:

Die Vorbereitungsübungen wurden um die Schulung der “8-Seidenbrokate des Chi Gung (Qi Gong)” erweitert.

Inhalte und Trainingsplan im Download:

Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Terminplan Einsteigerkurs aktuell

Aktualisierung vom 25. März 2010:

Mitmachen ab 2. Kurseinheit am 7. April 2010 (Mittwoch, 20:00-21:30) noch möglich – Es sind noch Plätze frei!

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bei der Vereinszentrale via eMail oder Telefon.

Gerne stehen wir zur Beantwortung von Fragen und Auskünfte zur Verfügung.

Mit
Kursbeginn am Freitag, den 20. November 09,
bieten wir auch in der kalten Jahreszeit (Herbst/Winter) wieder die Möglichkeit Tai Chi Gung kennenzulernen.

Tai Chi Gung ist der westliche Weg der chinesischen Körper- und Kampfkunst Tai Chi Chuan (Taiji-juan).

Die Überlieferungen erzählen vom Chinesen Chang San-Feng (um 1300 n.C.), einem Meister der chinesischen Kampfkünste, sowie Meister in den “Methoden der Lebensverlängerung”, genannt: “Yangsheng” (heute bekannt unter der Bezeichnung TCM, also der “Traditionellen Chinesischen Medizin”, wozu als fünfte Säule spezielle Atem- und Bewegungstechniken mit der Bezeichnung “Chi kung” [heute: Qi Gong] gezählt werden).

Chang führte beide Systeme, worin er Meister war, zu einer Königsdisziplin dem “ Tai Chi Chuan ” (auch: Taijiquan oder Taijijuan) zusammen und gilt als dessen Begründer.
Diesem Ursprung folgten im Laufe der Jahrhunderte viele Abwandlungen und Stile, welche jeweils in Familientradition gepflegt und weitergegeben wurden ( z.B. der Chen-, Yang-, Wu-, Hao- oder Sun-Stil, usw).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein lehrt diese Bewegungskunst familienstilunabhängig als westliche Sportart unter bestimmten Leistungskriterien.

Das Einsteigertraining
bietet die beste Möglichkeit, diese faszinierende Sportart kennenzulernen.
Es wird eine 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungsfolgen) der ersten Leistungsstufe in Tai Chi Gung gelehrt.
Gleichzeitig werden die Grundvoraussetzungen geschaffen, damit selbst weitergeübt werden kann und wenn man möchte, danach auch als Mitglied des Vereins, im regelmäßigen Training weiter voranschreitet (z.B. mit einer 12-Bilder-Chen-Form als 2. Leistungstufe, … usw.).

Einen Inhaltsüberblick bietet das Download: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Start ist
am FREITAG, der 20. November 2009 um 15:30 Uhr
im ASKÖ-Breitensport und Gesundheitszentrum, Parscherstr. 4, 5023 Salzburg, mit der 1. Einheit als Probetraining um EUR 5,–.

Die Kursgebühr beträgt EUR 85,- (bzw. 75,- für Schüler/Studenten) für 12 Kurseinheiten.
Die Kosten des Probetrainings werden auf die Kursgebühr angerechnet.

Anmeldung erforderlich (via email oder per Telefon zu Vereinszentrale, siehe Kontakt)

Wichtiger Hinweis:

Sorry -

Dieser Kurs wurde mangels ausreichender Teilnehmer abgesagt!

Neue Chance im Neuen Jahr!

Euer websifu.

Auch im Herbstquartal 2009 bieten wir wieder die Möglichkeit Tai Chi Gung kennenzulernen.
Tai Chi Gung ist der westliche Weg der chinesischen Körper- und Kampfkunst Tai Chi Chuan (Taiji-juan).

Überlieferungen berichten, dass der Chinese Chang San-Feng (um 1300 n.C.) Meister der chinesischen Kampfkünste war, sowie Meister in den “Methoden der Lebensverlängerung”, genannt: “Yangsheng” (heute bekannt unter der Bezeichnung TCM, also der “Traditionellen Chinesischen Medizin”, wozu als fünfte Säule spezielle Atem- und Bewegungstechniken mit der Bezeichnung “Chi kung” [heute: Qi Gong] gezählt werden).
Chang führte beide Systeme, worin er Meister war, zu einer Königsdisziplin “Tai Chi Chuan” zusammen und gilt als dessen Begründer.
Diesem Ursprung folgten im Laufe der Jahrhunderte viele Abwandlungen und Stile, welche jeweils in Familientradition gepflegt und weitergegeben wurden (auch bei uns bekanntgeworden sind, nach den jeweiligen Familiennamen z.B. der Chen-, Yang-, Wu-, Hao- oder Sun-Stil, usw.).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein lehrt diese Bewegungskunst jetzt familienstilunabhängig als westliche Sportart mit Leistungskriterien.

Das Einsteigertraining
bietet die beste Möglichkeit, diese faszinierende Sportart kennenzulernen.
Es wird eine 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungsfolgen) der ersten Leistungsprüfung in Tai Chi Gung gelehrt. Gleichzeitig werden die Grundvoraussetzungen geschaffen, damit selbst weitergeübt werden kann und wenn man möchte, später dann auch als Mitglied des Vereins, im regelmäßigen Training weiter voranschreitet (z.B. mit einer 12-Bilder-Chen-Form als 2. Leistungstufe, … usw.).

Einen Inhaltsüberblick bietet das Download: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Aufgrund der vielen positiven Erfahrungen des Trainings im Freien, haben wir uns entschlossen, das Einsteigertraining diesen Herbst im Freien zu starten.

• der natürliche, unebene Boden beschleunigt den Muskelaufbau der Beine, womit rascher und leichter die Form praktiziert werden kann
• darüber hinaus wird das Körpergefühl und die Sensitivität der Füße stärker geschult, als auf glattem Hallenboden
• und Atemübungen an der frischen Luft intensiviert;

Was erklären wir? – Tai Chi trainiert man eigentlich am besten im Freien!

Start ist am DIENSTAG, den 15. September 2009 um 18:30 Uhr am Salzachsee in Salzburg mit der 1. Einheit als Probetraining um EUR 5,–.
Die Kursgebühr beträgt EUR 85,- (bzw. 75,- für Schüler/Studenten) für 12 Kurseinheiten.
Die Kosten des Probetrainings werden auf die Kursgebühr angerechnet.

WICHTIG:

1. Anmeldung erforderlich (email oder Telefon)
2. Bei REGEN entfällt die Trainingseinheit und findet am Folgetermin statt (die Woche darauf)
3. Bei anhaltendem Schlechtwetter kann der Kurs früher in die Halle wechseln.

Zusatzinfo:
Aktuelle PDF-Dateien mit Terminplan und Treffpunkt finden sich im Download-Bereich.

Wir freuen uns auf rege Teilnahme.

In Salzburg findet vom 21. Juni bis 27. September 2009 ein weiteres Einsteigertraining statt.

Umfang: 12 Einheiten á 1,5 Std, einmal wöchentlich, jeweils Sonntags, 18:30 – 20:00 Uhr in der ASKÖ-Dojo-Halle in Salzburg-Gnigl (Achtung: dazwischen liegt eine Sommerpause)

Details mit Anfahrtsplan im aktuellen Trainingsplan terminplan_sbg_06_2009

Inhalte des Einsteigertrainings
finden sich im Download unter Generelles – Inhalte_Einsteigerkurs.pdf