Gerade bei Einsteigern bemerke ich häufig die eigenen Zweifel, ob eine Übung oder Bild zu Hause denn “richtig” geübt werden kann, die Angst, “etwas Falsches” einzulernen, bzw. die Unsicherheit darüber, ob “es richtig” gemacht werde.

Grundsätzlich: Es ist allemal besser, etwas überhaupt zu üben (zu machen), als (mit dem Vorwand? …für sich selbst?) besser nichts zu tun, um ja nichts falsch zu machen.

Hier zeigt sich aber auch unterschwellig eine kleine Problematik unserer westlichen Kultur: Das Verständnis und der Umgang mit der Perfektion.

Motto: “Wenn ich etwas mache, dann möchte ich das – bitteschön – auch ‘richtig’ machen – Ansonsten lass’ ich es lieber!”

ABER: Das meinen die Chinesen nicht mit der in Tai Chi oder auch in anderen (klassischen) Künsten angesprochenen “Perfektion”!

Jene ist individuell(!) und absolut zeitpunktbezogen(!) – daher nicht unbedingt immer mit anderen vergleichbar und meßbar und hat absolut nichts mit “richtig” oder “falsch” zu tun!

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Tai Chi Gung – Einsteigerkurs Frühjahr 2010 in Salzburg.

Viele kennen das:
Da rafft man sich auf, endlich die guten Vorsätze im neuen Jahr auch für die körperliche Fitness umzusetzen und nimmt an einem angesagten Fitnesskurs teil, nur um dann festzustellen, dass es die selbe “Plagerei” ist, wie bei allen bereits zuvor besuchten Angeboten.

Darüber hinaus lernt man vielleicht ausser neuen und “anderen” Techniken, “nicht wirklich” eine neue körperliche Erfahrung oder (Weiter-)Entwicklung kennen. Der Trost: wenigstens hat man sich für seine Gesundheit geplagt.

Aber mal ehrlich: Muss das sein? – Nein, natürlich nicht!

Weder ist es notwendig “keuchend und schuftend” seine Fitness zu erlangen, noch muss immer alles gleich den Amerikanern nachgemacht werden
(Anmerkung: Wenn etwas lauthals proklamiert wird, muss es noch lange nicht richtig sein. Heißt es nicht auch: “Wer schreit hat meist Unrecht”?)

Wer sich hingegen traut, einmal “wirklich” neue Erfahrungen zu machen und im Laufe von 3 Monaten selbst zu erleben, warum die Chinesen sagen:
“Wer Tai Chi betreibt, erhält die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen”,
hat nun in Salzburg wieder Gelegenheit dazu.

Am Mittwoch, den 24. März 2010 (abends, 20:00 – 21:30 Uhr) startet der 12 Einheiten á 1,5 Std umfassende Tai Chi Gung – Einsteigerkurs.

Kosten: EUR 85,- / Person (Schüler und Studenten: 75,-).

Zusätzlicher “Leckerbissen” in diesem Kurs:

Die Vorbereitungsübungen wurden um die Schulung der “8-Seidenbrokate des Chi Gung (Qi Gong)” erweitert.

Inhalte und Trainingsplan im Download:

Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Terminplan Einsteigerkurs aktuell

Aktualisierung vom 25. März 2010:

Mitmachen ab 2. Kurseinheit am 7. April 2010 (Mittwoch, 20:00-21:30) noch möglich – Es sind noch Plätze frei!

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bei der Vereinszentrale via eMail oder Telefon.

Gerne stehen wir zur Beantwortung von Fragen und Auskünfte zur Verfügung.

Mit
Kursbeginn am Freitag, den 20. November 09,
bieten wir auch in der kalten Jahreszeit (Herbst/Winter) wieder die Möglichkeit Tai Chi Gung kennenzulernen.

Tai Chi Gung ist der westliche Weg der chinesischen Körper- und Kampfkunst Tai Chi Chuan (Taiji-juan).

Die Überlieferungen erzählen vom Chinesen Chang San-Feng (um 1300 n.C.), einem Meister der chinesischen Kampfkünste, sowie Meister in den “Methoden der Lebensverlängerung”, genannt: “Yangsheng” (heute bekannt unter der Bezeichnung TCM, also der “Traditionellen Chinesischen Medizin”, wozu als fünfte Säule spezielle Atem- und Bewegungstechniken mit der Bezeichnung “Chi kung” [heute: Qi Gong] gezählt werden).

Chang führte beide Systeme, worin er Meister war, zu einer Königsdisziplin dem “ Tai Chi Chuan ” (auch: Taijiquan oder Taijijuan) zusammen und gilt als dessen Begründer.
Diesem Ursprung folgten im Laufe der Jahrhunderte viele Abwandlungen und Stile, welche jeweils in Familientradition gepflegt und weitergegeben wurden ( z.B. der Chen-, Yang-, Wu-, Hao- oder Sun-Stil, usw).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein lehrt diese Bewegungskunst familienstilunabhängig als westliche Sportart unter bestimmten Leistungskriterien.

Das Einsteigertraining
bietet die beste Möglichkeit, diese faszinierende Sportart kennenzulernen.
Es wird eine 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungsfolgen) der ersten Leistungsstufe in Tai Chi Gung gelehrt.
Gleichzeitig werden die Grundvoraussetzungen geschaffen, damit selbst weitergeübt werden kann und wenn man möchte, danach auch als Mitglied des Vereins, im regelmäßigen Training weiter voranschreitet (z.B. mit einer 12-Bilder-Chen-Form als 2. Leistungstufe, … usw.).

Einen Inhaltsüberblick bietet das Download: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Start ist
am FREITAG, der 20. November 2009 um 15:30 Uhr
im ASKÖ-Breitensport und Gesundheitszentrum, Parscherstr. 4, 5023 Salzburg, mit der 1. Einheit als Probetraining um EUR 5,–.

Die Kursgebühr beträgt EUR 85,- (bzw. 75,- für Schüler/Studenten) für 12 Kurseinheiten.
Die Kosten des Probetrainings werden auf die Kursgebühr angerechnet.

Anmeldung erforderlich (via email oder per Telefon zu Vereinszentrale, siehe Kontakt)

Wichtiger Hinweis:

Sorry -

Dieser Kurs wurde mangels ausreichender Teilnehmer abgesagt!

Neue Chance im Neuen Jahr!

Euer websifu.

Auch im Herbstquartal 2009 bieten wir wieder die Möglichkeit Tai Chi Gung kennenzulernen.
Tai Chi Gung ist der westliche Weg der chinesischen Körper- und Kampfkunst Tai Chi Chuan (Taiji-juan).

Überlieferungen berichten, dass der Chinese Chang San-Feng (um 1300 n.C.) Meister der chinesischen Kampfkünste war, sowie Meister in den “Methoden der Lebensverlängerung”, genannt: “Yangsheng” (heute bekannt unter der Bezeichnung TCM, also der “Traditionellen Chinesischen Medizin”, wozu als fünfte Säule spezielle Atem- und Bewegungstechniken mit der Bezeichnung “Chi kung” [heute: Qi Gong] gezählt werden).
Chang führte beide Systeme, worin er Meister war, zu einer Königsdisziplin “Tai Chi Chuan” zusammen und gilt als dessen Begründer.
Diesem Ursprung folgten im Laufe der Jahrhunderte viele Abwandlungen und Stile, welche jeweils in Familientradition gepflegt und weitergegeben wurden (auch bei uns bekanntgeworden sind, nach den jeweiligen Familiennamen z.B. der Chen-, Yang-, Wu-, Hao- oder Sun-Stil, usw.).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein lehrt diese Bewegungskunst jetzt familienstilunabhängig als westliche Sportart mit Leistungskriterien.

Das Einsteigertraining
bietet die beste Möglichkeit, diese faszinierende Sportart kennenzulernen.
Es wird eine 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungsfolgen) der ersten Leistungsprüfung in Tai Chi Gung gelehrt. Gleichzeitig werden die Grundvoraussetzungen geschaffen, damit selbst weitergeübt werden kann und wenn man möchte, später dann auch als Mitglied des Vereins, im regelmäßigen Training weiter voranschreitet (z.B. mit einer 12-Bilder-Chen-Form als 2. Leistungstufe, … usw.).

Einen Inhaltsüberblick bietet das Download: Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Aufgrund der vielen positiven Erfahrungen des Trainings im Freien, haben wir uns entschlossen, das Einsteigertraining diesen Herbst im Freien zu starten.

• der natürliche, unebene Boden beschleunigt den Muskelaufbau der Beine, womit rascher und leichter die Form praktiziert werden kann
• darüber hinaus wird das Körpergefühl und die Sensitivität der Füße stärker geschult, als auf glattem Hallenboden
• und Atemübungen an der frischen Luft intensiviert;

Was erklären wir? – Tai Chi trainiert man eigentlich am besten im Freien!

Start ist am DIENSTAG, den 15. September 2009 um 18:30 Uhr am Salzachsee in Salzburg mit der 1. Einheit als Probetraining um EUR 5,–.
Die Kursgebühr beträgt EUR 85,- (bzw. 75,- für Schüler/Studenten) für 12 Kurseinheiten.
Die Kosten des Probetrainings werden auf die Kursgebühr angerechnet.

WICHTIG:

1. Anmeldung erforderlich (email oder Telefon)
2. Bei REGEN entfällt die Trainingseinheit und findet am Folgetermin statt (die Woche darauf)
3. Bei anhaltendem Schlechtwetter kann der Kurs früher in die Halle wechseln.

Zusatzinfo:
Aktuelle PDF-Dateien mit Terminplan und Treffpunkt finden sich im Download-Bereich.

Wir freuen uns auf rege Teilnahme.

In Salzburg findet vom 21. Juni bis 27. September 2009 ein weiteres Einsteigertraining statt.

Umfang: 12 Einheiten á 1,5 Std, einmal wöchentlich, jeweils Sonntags, 18:30 – 20:00 Uhr in der ASKÖ-Dojo-Halle in Salzburg-Gnigl (Achtung: dazwischen liegt eine Sommerpause)

Details mit Anfahrtsplan im aktuellen Trainingsplan terminplan_sbg_06_2009

Inhalte des Einsteigertrainings
finden sich im Download unter Generelles – Inhalte_Einsteigerkurs.pdf