TaiChianer

Intensivausbildung

zum Wochenende in KW 13, Samstag 2. April und Sonntag 3. April 2011, bietet der Tai Chi Gung – Landessportverein heuer erstmals einen Intensivlehrgang zum Erlernen der Anfänger-Form in Tai Chi Gung.

Die “5-Bilder-Form” ist bewusst für den Einstieg gewählt: Diese beinhaltet alle “Kernpunkte” einer sogenannten Solo-Form in Tai Chi Chuan (andere Schreibweise: “Taiji Quan” – beides gesprochen “tai_tschi_tschuan”.

Dieser vollständige Übungsablauf benötigt nur eine(!) “Schritt-Technik” – also wenig Platz und kann daher in jedem Wohnzimmer zu Hause geübt werden, enthält dennoch die ersten vier “Grundtechniken” des “Ba Gua (Chang)” und erlaubt mit 51 Bewegungsfolgen ein leichtes “Merken”.

Nach Beherrschung des körperlichen Ablaufes kann diese Form umgehend mit dem Atemaspekt (yin-yang-Form) sowie dem Imaginationsaspekt perfektioniert werden.

Jeder Absolvent dieses Intensivwochenendes kann im Anschluss durch selbstständig zu Hause weitergeführte Übung mit diesen – nur(!) – fünf Bildern, innerhalb weniger Wochen von einer “leeren” zur “vollen” Form gelangen!
Mit den Kenntnissen aus dem Intensivlehrgang und den darauffolgenden Erfahrungen steht jedem Absolventen “die Welt des Tai Chi Chuan” offen und sie oder er kann sich an weitere, komplexere, bzw. “andere” Formen wagen.

Unser Tipp:

Auch als “Praxiswochenende mit Trainer” zur Krönung des von uns angebotenen Fernlehrganges im Internet sehr empfehlenswert!

Dauer:

Intensiv-WE, 7 Std,
Samstag 15:00 – 18:00 sowie
Sonntag 10:00 – 12:00 und 13:00 – 15:00 Uhr

Kenntnisvoraussetzung: keine
Unsere Empfehlung: Für Anfänger ist dieser Lehrgang ideal in Kombination mit/nach den Kursen TCAM und TCGS zur Festigung der Praxis.

Preis: EUR 112,- / Person
(Fördermitglieder zahlen die Hälfte!)

Weitere Teilnahmemöglichkeiten an diesem Lehrgang in diesem Jahr:

• KW 17 (Samstag, 30. April und Sonntag, 1. Mai 2011 – gleiche Uhrzeiten), oder
• KW 35 (Samstag, 3. September und Sonntag, 5. September 2011 – ebenfalls zu gleichen Tageszeiten)

jeweils in Salzburg-Stadt, bzw. Umgebung.

Weitere Informationen finden sich im aktuellen Kurskalender des Vereins.

[Anmerkung: Etwaige angeführte Fachbegriffe erklärt der Glossar - einfach obige (blaue) Links anwählen!]

Die Natur beginnt einen neuen Zyklus. In Tälern und tieferen Lagen zeigt sich schon erstes Grün, die Sonne wärmt länger den Boden – alles bereitet sich auf Wachsen, Gedeihen und Weiterentwicklung vor. Tiere und Pflanzen streben nach Aktivität und Bewegung.

Ein idealer Zeitpunkt für den Menschen, ebenfalls etwas Neues zu beginnen, sowie Aktivitäten aufzunehmen und den persönlichen Fortschritt voranzutreiben.

Wir folgen ebenfalls diesem Zyklus der Natur:

Der aktuelle Kurskalender 2011 des Tai Chi Gung – Landessportverein liegt vor!

Zusätzlich zum laufenden Training für Mitglieder in Salzburg, bieten wir dieses Jahr von März bis Oktober neun(!) unterschiedliche und separate Lehrgänge zum Erlernen und Vertiefen von Tai Chi (Taiji) für Interessierte an.

Jetzt Kurskalender 2011 downloaden!

Die Entstehung von Tai Chi (manchmal auch “Taiji” geschrieben, beides gesprochen: “tai_tschi”) liegt mehrere Jahrhunderte in chinesischer Vergangenheit. Über den Ursprung ranken sich viele Legenden, welche bevorzugt wird, hängt meist vom jeweiligen (Familien-)→Stil bzw. auch dem Autor der Veröffentlichung ab.

Die Chinesen sagen: “Menschen, die Tai Chi praktizieren, erlangen die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen”.

Diese Bewegungskunst wird jetzt als Königsweg einer ganzheitlichen Sportart, mit “→TAI CHI GUNG“ (i.e. “Die Pflege des Tai Chi”), unabhängig von chinesischer Familientradition, dem westlichen Menschen neu zugänglich gemacht.

Tai Chi Gung ist ein erstaunliches Bewegungssystem:

• nach 3-4 Wochen regelmäßiger Übung (d.h. 3 x wöchentlich 20-40 Minuten ausreichend), machen sich schon erste (neue) körperliche Erfahrungen im Alltag bemerkbar (z.B.: Reaktionsvermögen gesteigert, Atmung ruhig, Haltung entspannter, usw.)
• es werden vorwiegend die “langsamen” Muskeln trainiert, wodurch es zur allgemeinen Kräftigung und Ausdauersteigerung kommt
• das Lungenvolumen und die Atemkapazität steigert sich – Man fühlt sich wohl!
• Verspannungen lösen sich; ein neues Körpergefühl lässt Ver- und Anspannungen erkennen und ermöglicht, diese auch bewusst zu lösen
• die Übungen strengen gerade am Anfang zwar enorm an, aber interessanterweise gerät man dabei niemals außer Atem (Kein Seitenstechen oder Atemlosigkeit)
• es ist immer der ganze Körper im Einsatz – nicht nur Teile (Muskelgruppen) davon
• der Geist wird klar und Emotionen beruhigen sich

Und: Nichts ist dabei so, wie es scheint.

Gerade das, was von Außenstehenden (Zusehern) oft als leicht empfunden wird, ist meist schwer – Was jedoch als kompliziert und schwierig anmutet, ist hingegen meist sehr einfach auszuführen.

Persönlich informieren können sich Interessenten diesen Mittwoch auch in Salzburg:

Am 16. März 2011 – von 20:00-21:30 Uhr – findet im ASKÖ-Breitensportzentrum, Parscherstr. 4., 5023 Salzburg-Gnigl (in der sogenannten Dojo-Halle),

ein Tai Chi – Einführungsabend mit Vortrag und Präsentation – kein Training(!) – statt.

Eintritt ist kostenlos.

Mehr unter: http://www.taichianer.at/tai-chi-gung-infoabend-am-16-marz-2011-in-salzburg/

“Leben ist Bewegung”

- nirgends wird diese Aussage ernster genommen als beim Studium und Praktikum von Tai Chi (Chuan).

Viele haben schon einmal von Tai Chi gehört, davon gelesen oder vielleicht sogar irgendwann in der Vergangenheit einen Kurs besucht – dennoch ist vieles noch unbekannt oder konnte mangels geeigneter (westlicher) Lehrmethoden gar nicht selbst erfahren werden.

Der körperliche Aspekt gilt als “scheinbar offensichtlich”, stellt aber nur den Beginn der Beschäftigung mit Tai Chi (Taiji) dar, weitere Ebenen und persönliche Entwicklung ergeben sich aus Meisterung der Atmung (”yin-yang-Form”) sowie Beherrschung der Imagination: Die Meditation in Bewegung.
Noch weniger bekannt ist, dass die Lehren und Techniken des Tai Chi Chuan (Taiji Quan) den Ursprung nahezu aller fernöstlichen Kampfkünste darstellen.

Der Tai Chi Gung – Landessportvereint lädt daher am 16. März 2011 (20:00 – 21:30 Uhr) zu einem Einführungsabend ein.

Gottfried Rinner, Obmann und Trainer des Vereins, stellt an diesem Abend, unterstützt von Mitgliedern, das chinesische Bewegungssystem sowie Tätigkeit und Training des Vereins vor.
Er erläutert Entstehung und Geschichte, sowie Stilvielfalt und Bedeutung, gewährt Einblicke in Hintergründe und Symboliken, betrachtet Parallelen zu mythischen Überlieferungen aus Indien, Ägypten und dem Norden Europas und erklärt anhand von Einzelübungen bzw. -figuren aus der Praxis, warum dies als ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele gerade für unsere Zeit so wertvoll ist.

Ort:

ASKÖ-Breitensportzentrum, Dojo-Halle, Parscher Str. 4, 5023 Salzburg (Gnigl).

Termin:

16. März 2011 – Beginn: 20:00 Uhr (Ende: 21:30 Uhr)

Ein Abend zum Zuschauen – Entspannen – Nachdenken (kein Training!).

Der Eintritt ist kostenlos.

Informationen zum Verein finden sich auf der Homepage unter →www.tai-chi-gung.at

Ab sofort möglich:

Tai Chi Kurs im Burgenland via Fernlehrgang.

Natürlich können Sie auch in der Steiermark den Taijikurs absolvieren. Sie wohnen in Wien? – Kein Problem: Machen Sie den Taichi – Kurs von zu Hause aus!

Dieses Tai Chi Kursangebot gilt auch für Vorarlberg, in Tirol, in Osttirol, in Kärnten, in Oberösterreich, in Niederösterreich sowie für Südtirol, die Schweiz und Deutschland -

Egal wo Sie zu Hause sind – Sie können von überall aus, an diesem Lehrgang teilnehmen und im eigenen Haus oder in der eigenen Wohnung üben!

Lernen Sie jetzt Tai Chi Gung (übersetzt soviel wie: “Die Pflege des Tai Chi”) im Selbststudium:

Vom Anfang, den ersten Schritten bis hin zu einer vollständigen Taichi-Form. Unterstützt durch umfassende eLearning Unterlagen und Methoden via eigenem Internet-Zugang.

(Download →Info Fernlehrgang als PDF-Datei)

Kern der Theorie bildet das Handbuch (eBook im PDF-Format) als Kompendium mit 147 Inhaltsseiten DIN-A4, welches heruntergeladen werden kann und somit auch “offline” jederzeit verfügbar ist ( → Download Leseprobe ).

Hierin ist Ihr Weg – vom Anfänger / Einsteiger – über die Grundschule (Vorbereitung und Grundlagen: Wie steht man? Wie geht man? Wie ist die Körperhaltung? Wie ist die Atmung? … Welche Positionen und Stellungen sind zu beachten? usw.) bis hin zur “vollen” Tai Chi – →Soloform mit fünf Bildern (51 Bewegungsabläufe) im Detail erläutert.
Sie finden dort auch Grafiken (Schrittdiagramme), Übersichten und Fotos, die die jeweiligen Haltungen und Positionen zusätzlich veranschaulichen.

Mit dem Trainingsplan und der Checkliste wissen, Sie immer wann und was zu machen ist.

Einzelne Bewegungsabläufe und Übungen können darüber hinaus in jeweiligen →Trainings-Videoclips angesehen werden, welche ebenfalls im →Download des Mitgliederforums geladen werden können.

Für die Praxis stehen darüber hinaus auch Einzel-Trainingsanleitungen und Beschreibungen in den sogenannten Trainingsinfos - als Überblick und Zusammenfassungen – zur Verfügung.

So gelangen Sie Schritt für Schritt in immer weitere Bereiche der Kenntnis und Übung von Tai Chi Chuan (Taiji Quan).

Zusätzliche Hilfe bietet das Mitgliederforum des Vereins (Fragen und Antworten zu Tai Chi Gung, ein →Glossar mit alphabetischem Index, der Inhaltsbereich “→Ask a Sifu“), sowie die Kontaktmöglichkeit via eMail, interner Nachricht im Blog – oder falls nötig: Sogar via Telefon – →zur Vereinszentrale.

Start des Fernlehrgangs:

Jederzeit möglich!

Lehrgangsdauer:

Der Trainingsplan ist auf 12 Wochen ausgelegt, wobei jede Woche 2-3 mal ca. 20-25 Minuten geübt wird (Empfehlung).
Sie selbst bestimmen, wann Sie anfangen und wann Sie fortsetzen.
12 “Wocheneinheiten” führen Sie sicher ans Ziel.

Voraussetzung:

Fördermitgliedschaft beim Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, ZVR-Zahl: 237882819.

Kosten:

Einmalig EUR 75,- für das Kalenderjahr.
(kein Abo, keine automatische Verlängerung …keine Kündigung notwendig)

Links:

→ Fernlehrgang Grundkurs
→ Vorteile der Fördermitgliedschaft
→ Info über Mitgliedschaft und Preise

Jetzt Fördermitglied werden und den Kurs “besuchen” -
→Antrag auf Fördermitgliedschaft