Glossareintrag: Schrittbewegung
Alternativ: Gehen in Tai Chi Gung oder Schritte in Tai Chi (Chuan)
Schrittformen
Unter Schrittformen verstehen wir (vom Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg) die Art der Bewegungsabläufe – vor allem der Beine, der Füße und der Hüfte – welche vorzunehmen sind, um den Standort des gesamten Körpers im Raum zu verlagern.
Eine Schrittform dient also dazu, sich – also den gesamten Körper – auf bestimmte Art und Weise im Raum zu bewegen.
Insbesonders ist hierbei die Gewichtsverlagerung zu beachten, welche mit dem „Verschieben“ der Taille (dem Hüftbereich) einhergeht. Im Wesentlichen bedeutet dies eine Verlagerung des →Dan Tien im Raum, welche sozusagen mit den →Prinzipien des Tai Chi übereinstimmen „muss“ und daher auch den Wechsel oder Übergang in →Grundstellungen darstellt.
Schritte in Tai Chi Gung
Schritte in Tai Chi Gung werden also – vereinfacht ausgedrückt – durch Wechsel von einer Grundstellung in eine folgende vorgenommen.
Ebenso simpel ausgedrückt, kann der Körper sich dabei – ausgehend von der Blickrichtung – in drei Richtungen bewegen: Vorwärts, rückwärts oder seitwärts.
Vorwärts bewegt man sich dabei grundsätzlich im →Bogenschritt, rückwärts im Pendelgang (siehe dazu Kapitel Grundschule im Handbuch).
Abhängig von einer Angriffsrichtung (= Blickrichtung), der Intention der Bewegung im Raum (voranschreitend oder zurückweichend) – beziehungsweise abhängig vom Einsatz des jeweiligen →Komplementärs – erfolgt ebenso ein entsprechender Seitwärtsschritt (Anm.: Wiederum in einer Grundstellung).
Exkurs:
„Stehenbleiben“ (oder: „Zentrieren“) stellt keine Bewegung im Raum dar und ist dementsprechend auch kein Schritt!
Nur für Mitglieder
Genaue Details der Grundstellungen, Schrittformen und des „Gehen in Tai Chi Gung“ finden sich im Handbuch: „Tai Chi Gung – Grundkurs“ auf den Seiten 36 – 64, einschließlich Fotos und grafischen Darstellungen.
Der Download des Handbuchs ist über die Rubrik „Fernlehrgang“ möglich – nur für registrierte und freigeschaltene Mitglieder des Vereins.
Tipps:
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