Monatliches Archiv:Juni 2022

Serie: 100 Meistersprüche zu Tai Chi – Teil 006

100 Meistersprüche zu Tai Chi – Aussage 6

Meisterspruch 006:

[Yang Cheng-Fu zur Bewegung (in Tai Chi Chuan)]

„Lockere Deine Taille“


(→Übertragung/Transkription nach: Yang Cheng-Fu).

Hintergrundinfo:

Beachte: Mit „Taille“ oder „Hüfte“ wird in der Literatur auch sehr oft das →Dan Tien (Dantien,…, ebenfalls schon gesehen: „Danden“, „Tantian“) gleichgesetzt!
Betrifft es die Bewegung, bzw. die Physis, dann ist der gesamte Körperbereich damit beschrieben (von den Hüftgelenken bis zum [Unter-]Bauch).

Mehr zu Yang Cheng-Fu (manchmal auch geschrieben: “Yang Ch’eng-Fu” oder “Yang Chengfu”) findet sich unter: →Wer war Yang Cheng-Fu?

Serie: 100 Meistersprüche zu Tai Chi – Teil 005

100 Meistersprüche zu Tai Chi – Aussage 5

Meisterspruch 005:

[Yang Cheng-Fu über (das Verhalten beim Training von) Tai Chi Chuan]

„Brust und Rücken sollen entspannt sein“

(→Übertragung/Transkription nach: Yang Cheng-Fu).

Hintergrundinfo:

Mehr zu Yang Cheng-Fu (manchmal auch geschrieben: “Yang Ch’eng-Fu” oder “Yang Chengfu”) findet sich unter: →Wer war Yang Cheng-Fu?

Anmerkung:

Die Körperhaltung in Tai Chi entspricht so gar nicht dem „Imponiergehabe“ von „Brust raus, Bauch rein“, obwohl dabei selbstverständlich der Rücken aufrecht und der Kopf gerade gehalten werden soll.

Aber nur, wenn die Brust und die Rückenmuskulatur entspannt ist, kann bei lockerer, aufrechter Haltung, die Zwerchfellatmung funktionieren und sowohl der Schwerpunkt, als auch „die Haltung“ im →Dan Tien als „→Mitte“ zentriert werden.

Die Körperhaltung ist „aufrecht“ (entspricht also →yang), aber „entspannt“ (entspricht →yin) – hierin findet sich ebenfalls das grundlegende Prinzip der „Vereinigung der Gegensätze“ (eben: →“TAI CHI„).

Serie: 100 Meistersprüche zu Tai Chi – Teil 004

100 Meistersprüche zu Tai Chi – Aussage 4

Meisterspruch 004:

[Yang Cheng-Fu über das Verhalten beim Training von Tai Chi Chuan]

„Entspanne dich! Entspanne dich!
Sei ruhig. Lass am ganzen Körper los.
Dann werden alle deine Bewegungen ‚knochenlos‘, das heißt, dass wir gleichsam nur aus Sehnen bestehen. Sehnen können aufgrund ihrer Beschaffenheit losgelassen werden.
Gibt es noch irgendeinen Grund, nicht entspannt zu sein?“

(→Übertragung/Transkription nach: Yang Cheng-Fu).

Hintergrundinfo:

siehe dazu →Wer war Yang Cheng-Fu?