100 Meistersprüche zu Tai Chi – Aussage 5
Meisterspruch 005:
[Yang Cheng-Fu über (das Verhalten beim Training von) Tai Chi Chuan]
„Brust und Rücken sollen entspannt sein“
(→Übertragung/Transkription nach: Yang Cheng-Fu).
Hintergrundinfo:
Mehr zu Yang Cheng-Fu (manchmal auch geschrieben: “Yang Ch’eng-Fu” oder “Yang Chengfu”) findet sich unter: →Wer war Yang Cheng-Fu?
Anmerkung:
Die Körperhaltung in Tai Chi entspricht so gar nicht dem „Imponiergehabe“ von „Brust raus, Bauch rein“, obwohl dabei selbstverständlich der Rücken aufrecht und der Kopf gerade gehalten werden soll.
Aber nur, wenn die Brust und die Rückenmuskulatur entspannt ist, kann bei lockerer, aufrechter Haltung, die Zwerchfellatmung funktionieren und sowohl der Schwerpunkt, als auch „die Haltung“ im →Dan Tien als „→Mitte“ zentriert werden.
Die Körperhaltung ist „aufrecht“ (entspricht also →yang), aber „entspannt“ (entspricht →yin) – hierin findet sich ebenfalls das grundlegende Prinzip der „Vereinigung der Gegensätze“ (eben: →“TAI CHI„).