Monatliches Archiv:Februar 2013

Tai Chi Gung Einsteigertraining März – Juni 2013

Probetraining ist an den ersten beiden Terminen, am 20. und 27. Februar 2013 möglich.

Dann beginnt das Einsteigertraining am 6. März 2013 mit der ersten Einheit.

Tai Chi Gung,

„die Pflege des Tai Chi“, ist der westliche Weg,
die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan (alias: Taijiquan, bzw. Taiji Quan) zu praktizieren.

In den Übungen werden natürliche Körperhaltungen durch entspannende und meditative Bewegungen miteinander verbunden.

Das Praktikum von Tai Chi Gung weckt und harmonisiert das Chi, das von den Chinesen so bezeichnete Kraft- und Energiephänomen in unserem Körper.

Das Geheimnis für einen fitten Körper,
einen wachen Geist und ein ruhiges Gemüt!

Durch langsam fließende Bewegungen erhöht Tai Chi die Stärke und den Muskeltonus, vergrößert den Bewegungsradius und die Flexibilität des Körpers. Gleichzeitig verbessert sich Balance und Koordination.

Alle Tai-Chi-Bewegungen sind Paare von Gegensätzen, dies bedeutet: links und rechts, vor- und zurück, nachgebend und vorstoßend, schwer und leicht, voll und leer, etc., welche die Absicht reflektieren, die zwei gegenüberliegenden Kräfte von „yin“ und „yang“ zu harmonisieren.

Tai Chi ist also Meditation in Bewegung, wobei Präzisionsbewegungen mit kontrollierter Atmung synchronisiert werden, um es dem Übenden zu ermöglichen, seinen Chi-Fluß zu erhöhen – OHNE dabei den Stress, die Atemlosigkeit oder übersteigerte Belastungen anderer Fitnessübungen zu
verursachen!

Anfänger und Einsteiger beginnen mit der →Grundschule (Einzelübungen, →Grundstellungen, Grundschritte) und erlernen dann die 5-Bilder-Form (mit 51 Bewegungen) bis zur sogenannten „vollen Form“.

Wo?

In Salzburg-Gnigl, im Dojo des ASKÖ, Parscherstr. 4, 5023 Salzburg

Wann?

Ab 6. März bis Ende Juni 2013
immer Mittwochs (12 Einheiten lt. →Terminplan)
20:00 – 21:00 Uhr;

Ein Probetraining ist nach →Anmeldung am 20. Februar oder am 27. Februar 2013 (eine Einheit) zum Preis von € 5,- pro Person möglich.
Anmeldung via Telefon, eMail  oder auf unserer Homepage unter: →Anmeldung zum Probetraining !

Das Definitionsproblem

Glossareintrag: Definitionen

Problemstellungen:

  • Was ist mit Folge, Abfolge, Form oder Formen gemeint?
    Sind die „Formen“ des einen Autors, die „Folgen“ des anderen?
  • Warum nennt eine Beschreibung eine Bewegung „Schrittfolge“, obwohl ebenso die Arme mit bewegt werden?
    Warum ist dann die „Schrittfolge“ im gleichen Text später plötzlich völlig anders auszuführen?
  • Ist der Ablauf nun ein „Faustschlag“ oder ein „Fausstoß“? – Was ist der Unterschied?
  • …und einiges andere mehr!

Bekanntestes Beispiel einer Doppel-Benennung: „48-Folgen Form“ oder „48 Formen Taiji“? (Warum sind es dann nicht 48 Bewegungsfolgen, sondern mehr? Wieso aber 6 Abschnitte? …, Was ist dann in der 48er-Formen-Form, mit „Form“ hier und „Form“ dort genannt gemeint???).

In der bisher vorhandenen Literatur über Tai Chi Chuan (Taiji Quan) bzw. auch in den Anleitungen zur Form(en)-Übung von Tai Chi (Chuan), kann keine allgemeingültige, klare Aussage oder eindeutige Defintion zur Beschreibung von Abläufen, (Einzel-)Abschnitten oder geschweige denn zur Namensgebung allgemein, gefunden werden. Gleiches gilt zu Teilkomponenten (Schritt, Position, Bewegungsablauf, „Technik“, „Stellung“).

Es finden sich unterschiedlichste Begriffe in unterschiedlichster Verwendung, manchesmal synonym, selten differenziert oder logisch, nirgends jedoch eindeutig durchgängig und in sich aufbauend abgestimmt.

Exkurs:
Gleiches gilt für die „Zählweise“.

So findet man beliebig verwendet: Abfolgen, Folgen, Bewegungsfolgen, Bewegungsablauf, Positionen, Stellungen, Schrittfolgen oder nur „Schritte“ usw. usf.

Der eine spricht von „Formen“ und meint aber Bewegungsfolgen, der andere meint Positionen, der Dritte „Stellungen“. Jemand spricht gar von „der Form“ – als ob es nur eine gäbe!

Man liest in Überschriften und Titeln dabei z.B. auch von der Form mit 24 Folgen, der 85-Folgen-Form, der Form mit 84 Positionen (wobei man eigentlich nie „still steht“ – Was ist dann eine „Position“?) oder der Form mit 102 Abfolgen – all dies lässt sich beliebig fortsetzten, der Fantasie der Autoren scheinen nahezu keinerlei Grenzen gesetzt.

Was bleibt ist Verwirrung und ein „Kauderwelsch“ an Begriffen, welchen es erst zu erfassen, dann zu sortieren und schließlich zu „entwirren“ gilt, weil gleiche Bezeichnungen, von unterschiedlichen Verfassern unterschiedlich verwendet werden.  Schlimmstenfalls: Von unterschiedlichen Quellen einfach völlig unverändert „übernommen“ (sprich: zusammengestellt) wurden und sich im Fortgang der Lektüre oftmals sogar wiedersprechen!

Die Lösung:

Seit 2006 hat sich unser Gründungsmitglied, Gottfried Michael Rinner, auch diesem Thema angenommen und in zwei Jahren Arbeit, Richtlinien und Definitionen erstellt, welche schlußendlich in sein Buch zu Tai Chi Gung eingeflossen sind (Kernauszüge sind als eBooks für Mitglieder erhältlich – u.a.: der „Tai Chi Gung – Grundkurs“ oder „Das Geheimnis von Yi-Chi-chin„), sowie eben im Jahre 2008 auch mit zur Vereinsgründung führten.

Kernpunkte dabei:

  • Ohne klare Definition keine Beschreibung – keine Beschreibung, d.h. eben auch: keine Anleitung, ohne Definition!
  • Begriffe in Trainingsanleitungen werden ein-eindeutig verwendet.

Wie soll ein Adept jemals erfolgreich voranschreiten, wenn er nicht weiß und zu unterscheiden vermag, zwischen Grundposition, Grundstellung, Grundtechnik, Position, Schrittform, Abfolge, Abschnitt, Überleitung(sbewegung), Bild und Form?

Nur klare Definitionen der Begriffe und die damit gegebene Unterscheidungsmöglichkeit, erlauben – dem westlichen Menschen(!) – Verständnis, Lernfortschritt und Vergleich mit anderen (Anleitungen, …bzw.: Lehren).

Diese Definitionen finden sich für Mitglieder des Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg,

– im Einsteigertraining, sowie selbstverständlich im laufenden Vereinstraining,
– im Handbuch („Tai Chi Gung – Grundkurs„),
– in den jeweiligen Trainingsinfos („Trainingsblätter“),
– sowie im Glossar des Taichianer-Forums;

Tipps: