Wann soll man Tai Chi üben?
Sonntag 25. Juli 2010 von websifu
Antwort
Morgens, mittags, abends – Wann immer DU Zeit hast.
Die Wissenschaft hat längst bestätigt, was einige von uns auch davor schon geahnt haben: Es gibt Menschen, deren Tageshöchstform in der Früh und am Morgen zu finden ist (Morgenmenschen) und es gibt Menschen, deren höchstes Leistungspotential am Nachmittag und am Abend erreicht wird (Abendmenschen).
Richte Dich nach Deinem persönlichen Rhythmus und Möglichkeiten:
Es hat keinen Sinn, Dich wider Deiner Natur “zu quälen”. Mache Deine Übungen, wann diese für Dich am besten erscheinen, egal ob dies morgens oder abends ist.
Da durch Tai Chi-Übungen der Energiefluss in Deinem Körper angeregt wird und Du Dich trotz körperlicher “Entspanntheit” und “Lockerheit”, eher “erfrischt” und “gestärkt” fühlen wirst, sollen die Übungen nicht unbedingt direkt vor dem Schlafengehen gemacht werden. Ansonsten spricht nichts dagegen diese auch erst am Abend zu machen.
Dieser Beitrag wurde erstellt am Sonntag 25. Juli 2010 um 23:19 und abgelegt unter Ask a Sifu. Kommentare zu diesen Eintrag im RSS 2.0 Feed. Sie können einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf Ihrer Seite einrichten.
