Am Mittwoch, den 18. September 2013, haben wir wieder mit einem Einsteigertraining für neue Vereinsmitglieder in Salzburg begonnen.
Um es einem Anfänger zu ermöglichen, einen Zugang zum Tai Chi (Chuan) zu finden, ist es im Westen unbedingt notwendig, ihn bzw. sie langsam einzuführen. Dabei sollte vermieden werden, zu schnell zu komplizierte Bewegungsfolgen zu vermitteln.
Der traditionelle (chinesische) Ablauf der Vermittlung – bloßes Vormachen und Nachmachen – mag zwar für Fortgeschrittene auch im Westen eine geeignete Methode sein, aber für jemanden, der diese Art der Bewegungskunst das erste Mal erlernen soll, ist dies nicht geeignet und führt schnell zu Frust und vorzeitigem Beenden der Übungseinheiten.
Obligate Vorbereitungsübungen helfen daher nicht nur, sich in die für den westlichen Menchen ungwöhnlichen Bewegungsabläufen einzufinden, sondern dienen auch dem Muskelaufbau, der Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und der Koordination.
Parallel dazu können theoretische Erläuterungen geschickt als Pausen zur Erholung der Teilnehmer genutzt werden und dienen diesen zum besseren Verständnis von Zweck und Grundlagen.
Geschulte geübte Lehrer erkennen dabei den Fortschritt sowie die Belastungsmöglichkeit der aktuellen Trainingsgruppe und können somit körperliche Aktivität unterbrochen durch (passive) theoretische Erläuterungen ideal aufeinander abstimmen.
Im Einsteigertraining bedeutet dies:
Die Ausbildung beinhaltet – für diejenigen, die das angebotene voll nutzen – insgesamt 50% Theorie und 50% Praxis.
Anfangs wird die Theorie den größeren Teil der Trainingseinheit beanspruchen (sprich: mehr Aktivitätspausen) – gegen Ende der Ausbildung wird jedoch fast nur mehr geübt.
Schriftliche Unterlagen, sogenannte Trainingsinfos, erleichtern dem Lernenden, alles im Training Gehörte, Gesehene und Geübte, zu Hause in Ruhe nachzulesen. Wichtige Trainingsabschnitte können anhand kurzer Videoclips betrachtet werden (Download hier im Forum für Mitglieder).
Und als „Kompendium“ dieser Grundausbildung neuer Mitglieder kann das eBook „Handbuch Grundkurs Tai Chi Gung“ angesehen werden.
Mitmachen noch möglich
Für Spätentschlossene ist der Einstieg immer noch möglich!
Zu den folgenden 3 Trainingseinheiten am Mittwoch können wir noch den Beginn zum Einsteigertraining in diesem Herbst anbieten – danach ist das Training zu weit fortgeschritten.
Dein Start beim Einsteigertraining, kann also noch erfolgen, am:
- Mittwoch, 25. September 2013, oder
- Mittwoch, 2. Oktober 2013, oder am
- Mittwoch, 9. Oktober 2013.
Davon kann der allererste Trainingstermin von Dir auch nur „zur Probe“ sein.
Anmeldung erforderlich: →Anmeldung zum Probetraining
Weitere Links zum Thema:
→ Alles zum Einsteigertraining auf der Vereinshomepage
→ Beschreibung Einsteigertraining als PDF
→ Terminplan Einsteiger (Mittwochstermine, Zeit, Anfahrtsplan)
