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Einsteigertraining Sep-Dez 2023

… Probetraining

Im Probetraining – eine Übungseinheit mit ca. die Hälfte Theorie und die Hälfte Praxis – stellen wir zuvor unsere Sportart und Bewegungsmethode vor.
Wir zeigen Ausblicke auf Zwischenziele und lassen Teilnehmer mittels ein paar „kleiner“ Übungen „erkunden“ und „erfahren“, was es mit Tai Chi tatsächlich auf sich hat.

Dies ist eine gute Gelegenheit das Training und den Verein kennen zu lernen, um danach mit dem Einsteigertraining (jeweils Mittwochs, lt. →Terminplan) bis zum Jahresende fortzusetzen.

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Probetraining
(1 Einheit – vor Start →Einsteigerausbildung) –

Termin:

  • Mittwoch, 13. September 23 (20:00 – 21:30 Uhr)

Wo? – In Salzburg-Gnigl, im Dojo des ASKÖ, Parscherstr. 4,
Preis: EUR 5,- / Person für ein Probetraining

Anmeldung erforderlich unter: →Probetraining

Tai Chi Gung – Einsteigertraining Sep – Dez 2022

Jetzt Einsteigertraining starten.

Beginn September 2022

Tai Chi Gung, „die Pflege des Tai Chi“, ist der westliche Weg, die chinesische Bewegungskunst Tai Chi auszuführen.
In den Übungen werden natürliche Körperhaltungen durch entspannende und meditative Bewegungen miteinander verbunden. Das Praktikum von Tai Chi Gung weckt und harmonisiert das Chi, das von den Chinesen so bezeichnete Kraft- und Energiephänomen in unserem Körper.

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Das Geheimnis für einen fitten Körper mit wachem Geist und ruhigem Gemüt!

Durch langsam fließende Bewegungen erhöht Tai Chi die Stärke und den Muskeltonus, vergrößert den Bewegungsradius und die Flexibilität des Körpers. Gleichzeitig verbessert sich Balance und Koordination.

Tai Chi lehrt Meditation in Bewegung, wobei Präzisionsbewegungen mit kontrollierter Atmung synchronisiert werden, womit es dem Übenden ermöglicht wird, seinen Chi-Fluß zu erhöhen – OHNE den Stress, ohne die Atemlosigkeit oder übersteigerter Belastungen anderer Fitnessübungen!

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Im Probetraining – eine Übungseinheit mit ca. die Hälfte Theorie und die Hälfte Praxis –
stellen wir unsere Sportart und Bewegungsmethode vor. Wir zeigen Ausblicke auf Zwischenziele und lassen Teilnehmer mittels ein paar „kleiner“ Übungen „erkunden“ und „erfahren“, was es mit Tai Chi tatsächlich auf sich hat.

Probetraining
(1 Einheit – vor Start →Einsteigerausbildung) –

Terminwahl:

  • Sonntag, 4. September 22 (18:30 – 20:00 Uhr), oder
  • Mittwoch, 7. September 22 (20:00 – 21:30 Uhr), oder
  • Sonntag, 11. September 22 (18:30 – 20:00 Uhr)

Wo? – In Salzburg-Gnigl, im Dojo des ASKÖ, Parscherstr. 4,
Preis: EUR 5,- / Person für ein Probetraining

→Anmeldung erforderlich!

Das Einsteigertraining kann danach entweder Mittwochs oder Sonntags (Teilnehmerzahl entscheidet) stattfinden – nach →Terminplan Mittwoch oder →Terminplan Sonntag.

Spektakulär unspektakulär anzusehen

Die westliche Menschen der heutigen Generation erwarten immer etwas Spektakuläres zu sehen.

Gerade bei Sportarten und bei der Werbung für diese, soll dem (westlichen!) Zeitgeist entsprechend „etwas Aufregendes“ – eben: Etwas Spektakuläres – präsentiert werden.

Natürlich geht auch „etwas Einzigartiges“. Aber das muss dann schon „gesehen“ oder „gehört“ werden können – also „etwas Konsumierbares“. Zuschauen und Zuhören ohne eigene Beteiligung.

Und genau darin liegt die Problemstellung, wenn wir für unsere Sportart und unseren Verein werben wollen:
Tai Chi (Gung) ist geradezu spektakulär unspektakulär!

Nahezu alle Dinge jener (Kampf-)Kunstform erschließen sich einem Menschen erst dann, wenn er diese selbst erprobt, durchführt und damit persönlich – und natürlich absolut subjektiv – erfährt.

Wieso?
Antwort: Na eben darum. Wenn man es nicht selber macht, dann kann man eigentlich gar nicht mitreden, weil man ja gar nicht weiß, worum es geht.

Hilft jetzt auch nicht wirklich, wenn man wissen möchte, wie Tai Chi [Taiji] jetzt eigentlich „so ist“.

Wir bemühen uns daher immer, möglichst bildhafte Vergleiche anzustellen, damit man „ungefähr“ eine Ahnung erhält, worum es geht (Anm.: Damit befinden wir uns also ebenso in der Tradition alter chinesischer Meister, welche dies genauso zu vermitteln versuchten).

1. bildhafter Vergleich („Erstkontakt“):

Also – stellen Sie sich bitte vor, Sie sehen einem Schachspiel zu, welches gerade von zwei Personen ausgeführt wird. Nehmen wir ebenfalls einmal an, Sie hätten gar keine Ahnung, worum es in diesem Brettspiel geht.
Wie lange würden Sie zusehen, falls gerade im Betrachtungszeitraum keine Spielzug erfolgt? …und was würden Sie sich denken?
Bzw.: Wie würden Sie sich entscheiden, würden Sie nach fünf bis zehn Minuten Zusehen vom örtlichen Schachklub gefragt werden, ob Sie als Mitglied Schach spielen erlernen und regelmäßig „mitmachen“ möchten?
Sicherlich: „Nein danke, ich glaub, das ist nichts für mich.“
Manchmal auch (Neugierde siegt): „Ja, klar würde schon gern einmal einen Kurs zum Schachspielen machen. Aber ich weiß ja noch gar nicht, ob das was für mich ist. Bevor ich mich als Mitglied entscheide, kann ich da zuerst einmal eine Stunde Ausbildung erhalten? Geht das?“

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2. bildhafter Vergleich:

Gehen wir einmal davon aus, Sie hätten vom Brettspiel „Schach“ schon einmal gehört, davon gelesen und eine grobe Vorstellung darüber, wie das Ganze abläuft – aber Sie selbst haben noch nie Schach gespielt.
Nun treffen Sie im Park zufällig zwei Schachspieler über ihre Partie vertieft.
Könnten Sie sich nun besser damit zurechtfinden und verstehen, worum es dabei geht, wenn Sie selbst noch nie Schach gespielt haben? Wahrscheinlich nicht.
Jemand wird erst dann verstehen, worum es beim Schach geht, wenn er zumindest ein-, besser: mehrmals – selbst sich im Schachspiel versucht hat.

…und genau dasselbe ist es bei Tai Chi (Gung): Zu erleben, zu erfahren, wozu die Bewegungen dienen, was diese in(!) einem Menschen bewirken und wie sich das anfühlt. (bzw. auch „nachvollziehen“ zu können, warum diese oder jene Bewegung „in Perfektion“, eben nicht „einfach mal so“ gemacht wird/werden kann).

„Sehen“ tut ein Aussenstehender/ein passiver Beobachter dabei (meist) recht wenig.

Insider-Witz: „Daher nennt man dies auch innere Kampfkunst!“

Als dritten bildhaften Vergleich „zur Erklärung“ von Tai Chi bemühen wir daher gerne auch den Vergleich mit dem „Kosten einen Erdbeere“.
Wie solle jemand erahnen, wissen, oder kennen, wie eine Erdbeere schmeckt, wenn er noch nie im Leben eine davon gegessen hat? Jeder (Geschmacks-)Vergleich bleibt unzulänglich. Die einzige Lösung dieses Dilemmas ist: Koste sie, dann weisst Du es!

Genau aus diesem Grund bieten wir Probetrainings VOR Besuch und Absolvierung des Einsteigertrainings an:
Hierbei kann jeder Interessierte „einmal kosten“, wie denn Tai Chi „schmeckt“ – sprich: sich anfühlt bzw. was hierbei „bewegt“ wird.

Ebenso selbstverständlich ist dabei: Natürlich bleibt/ist dies „nur eine Kostprobe“ und kein „vollständiges Menü“ sämtlicher Möglichkeiten/Erfahrungen, welche erst mit Fortschritt zugänglich sind – dennoch können Begleitinformationen und Erfahrungsberichte (anderer) etwaige „Wissens-“ Lücken schließen, damit eine Entscheidung getroffen werden kann: Ja, ich will! (…oder eben nicht).

Erfahrungen kann jeder Mensch nur selbst „machen“ – sprich: Am eigenen Leib, mit eigenen Empfindungen, mit eigenen Gefühlen und Gedanken, für sich selbst erleben (…oder eben nicht).

Tai Chi Gung – Jetzt einsteigen!

(aktualisiert im März 2022)

Vereinseinstieg ab April 2022:
Einsteigertraining von April-Juni 2022.

Aktueller Termin zum Kennenlernen:

Probetraining am 20. April 2022 – →Anmeldung erforderlich.

Nach Besuch des Probetrainings ist eine Mitgliedschaft im Verein und die Teilnahme am Einsteigertraining (Beginn am Mittwoch, den 20. April 2022, danach immer →Mittwochs lt. Terminplan) möglich.

Tai Chi Gung –
dies bedeutet übersetzt: „Die Pflege des Allerhöchsten“ als auch „Das Bemühen um TAI CHI“.

Tai Chi Gung ist also ein Weg.

Im Verein lehren, lernen, üben und praktizieren wir Tai Chi (Chuan). Eine andere Schreibweise nach Pinyin-Transskription wäre: Taiji (Quan).

Anmerkung:

Offen bleibt dabei, warum dies (in Pinyin) dann nicht auch mit „Tai Qi (Quan)“ kolportiert wird. Dies mögen dzt. berufenere Personen erklären/begründen. Wobei sich unterschiedliche Schreibweisen im westlichen Sprachraum bald klären werden, da am 17. Dezember 2020 mit der Aufnahme von Tai Chi bzw. Taijiquan als Unesco-Weltkulturerbe beide Schreibweisen in lateinischen Buchstaben veröffentlicht wurden.

Tai Chi

Eine uralte, in China überlieferte Bewegungskunst, welche körperliche, seelische und geistige Vorgänge zusammenführt und gleichzeitig Gesundheit, Beweglichkeit bis ins hohe Alter, mentale Vorgänge, emotionale Ausgeglichenheit, sowie Koordinationsfähigkeit als auch Kampfkunstaspekte fördert.

Bewegungsvorgänge als Kunstform

Die Betonung liegt also auf „Kunst“ – im Sinne von „Können“ und „Benutzen“ (sprich: „Übung macht den Meister“).

Der Vergleich mit einem „Kunsthandwerk“ liegt nahe: Bevor jemand in der Lage ist, sein „Werkstück“ – vor allem dann erst recht sein „Meisterstück“ – anzufertigen, ist es nötig, sich gewisse Fertigkeiten anzueignen und natürlich auch, jene dadurch gewonnenen „Fähigkeiten“ immer mehr zu verbessern. Dabei spricht man auch davon, dass jemand „sein Handwerkszeug“ kennt und beherrscht!

Um das „Handwerk“ Tai Chi (Taiji) zu erlernen – und dann auch ausüben zu können – ist es genauso notwendig, zuerst einmal „in Lehre“ zu gehen!

Viel zu leicht, glaubt der westlich konsumorientierte Mensch, dass nach dem Besuch von ein, bis max. zwei Malkursen, er sogleich in die Lage versetzt wird, Werke ähnlich von Rembrand oder Van Gogh auf der Leinwand zu verewigen, nicht wahr?

Das ist natürlich Blödsinn, niemand wird zu einem Meister in einem Malkurs – aber: Es gibt die Möglichkeit, falls(!)richtig „gelehrt“ wird, sich einmal die Grundlagen des Malens anzueignen (die Farblehre, die Bildein-teilung, die Perspektive, die Pinsel-führung, die Farbmischungen, …, Maltechniken, usw.).

Und es gibt natürlich auch „Malen nach Zahlen“, wenn man schnell Ergebnisse erzielen möchte – aber das ist haltdann keine Kunst, geschweige denn Können!

Wie erlerne ich das Handwerk?

Im Verein bieten wir hierzu neuen Mitgliedern das von uns so bezeichnete „→Einsteigertraining“ – ein speziell hierfür ausgelegter Trainingsabschnitt in der Dauer von zwei Monaten.

Jeder, der in Folge dann gemeinsam mit uns im Verein regelmäßig Tai Chi (Gung) praktiziert, durchläuft diese Phase „der Lehrzeit“ – egal, ob zuvor schon einmal Taiji in der einen oder anderen Form gemacht wurde, oder jemand dies zum ersten mal in seinem Leben macht.

Um bei dem oben angeführten Vergleich zu bleiben: Es geht darum, sein „Handwerkszeug“ für Tai Chi kennen zulernen und zu erlernen, sowie (möglicherweise) bereits vorhandene Fertigkeiten/Fähigkeiten zu verbessern UND auch richtig benennen zu können, damit in Folge dann – auch selbständig – neue Tai Chi – Formen erlernt und praktiziert werden können.

Sprich: Nicht nur „Malen nach Zahlen“ (im Sinne von: Eine Solo-Form „abschauen“ und „nachmachen“), sonder neben „Selber neue Gemälde schaffen“ und in Folge später einmal „sein Meisterstück abliefern“  zu können (im Sinne von: Eine definierte Solo-Form selbständig durchlaufen und nach Absolvierung höherer Leistungsstufen, bei regelmäßig besuchtem Vereinstraining im Anschluss, irgendwann einmal auch „eine eigene Solo-Form“ schaffen und präsentieren zu können)!

Das Einsteigertraining bildet die Ausgangsbasis und Grundlage hierfür. Es wird das „Handwerkszeug“ für Tai Chi Gung geschult.

Dies ist auch der Grund, warum auch bereits länger dem Verein angehörende Mitglieder ebenfalls immer wieder an Einsteigertrainings-Einheiten teilnehmen.

Was ist das „Handwerkszeug“ für Tai Chi (Gung)?

Um „das (Kunst-)Handwerk“ Tai Chi zu beherrschen (und irgendwann auch „meistern“) zu können, bedarf es einiger Grundlagen, Kenntnisse und Fertigkeiten.
Damit ist hier das „Handwerkszeug“ gemeint.

Hierzu zählen:

  • Die richtige Körperhaltung (wortwörtlich: „von Kopf bis Fuß“). Wie stehe ich? Wie ist die Stellung der Füße, der Beine, der Arme, der Hände, der Finger, der Schultern, des Rückens, des Kopfes?
  • Die richtige Atem-Technik. Wie, wo, wann und wohin atme ich?–    Die korrekte Blickrichtung. Wohin schaue ich wann und wo?
  • Kenntnis und Beherrschung der Grundstellungen. Wie stehe ich wo und wann (warum)?
  • Kenntnis und Beherrschung der Schrittformen. Wie gehe ich und   bewege ich mich in Tai Chi im Raum?Vorwärts, Seitwärts, Rückwärts (wann, warum, wozu)?
  • Kenntnis und Beherrschung der verwendeten Begriffe und Definitionen. Was ist mit Grundstellung, Grundtechnik, Bild, Form, …, Halbschritt, Bogenschritt, Pendelschritt, …, ying-yang, Ba Gua, TAI CHI, …, Aspekt, Chi-Fluß, Imagination,…, leere Form, volle Form, gemeint? Wo wird das angewendet?

Erst die Beherrschung dieser Dinge ermöglicht das fortgesetzte Praktikum im laufenden Training.
Mit April 2022 bieten wir Einsteigern wieder den Start.

Der Termin zum Probetraining dient dem ersten Kennenlernen und dem Ausblick, was im Einsteigertraining alles erreicht werden kann. Die Teilnahme dabei kostet EUR 5,- (welche wir dann – falls weitergemacht wird – auf das Einsteigertraining anrechnen).

Eine Anmeldung ist hierfür erforderlich: →Anmeldung zum Probetraining.

Probetraining am 7. Oktober 2020

Neuer Termin zum Probetraining für Einsteiger

Wir verstehen, dass wegen der erneuten Verschärfung der COVID19-Maßnahmen der österreichischen Regierung viele Menschen verunsichert oder verängstigt sind und haben daher den Beginn des Einsteigertrainings in den Oktober verschoben.

Frei nach Erich Kästner: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es selber“ ist es gerade in der jetzigen Zeit wichtig, sich selbst um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern.

Regelmäßige Termine zum Training mit Gleichgesinnten bieten ideale Voraussetzungen, um tatsächlich Fortschritte zu erzielen (Überwindung des „inneren Schweinehundes“ – „Ui, heute muss ich ja zu…“ usw.), Stärkung der sozialen Kontakte (wider dem „Cocooning“ – „…jetzt sitze ich schon wieder allein auf der Couch vorm Fernseher, doch ich könnte…) und der Freude, gemeinsam mit anderen ein gestecktes Ziel erreicht zu haben („Boah, ich hätte mir nicht gedacht, dass wir[!] das in dieser Zeit geschafft haben“).

Der Tai Chi Gung – Landessportverein hat die Möglichkeit in einer sehr schönen Halle (Holzbau mit Aussicht! – kein „Betonbunker“ im Keller!) bei ausreichend (Sicherheits-)Abstand, Tai Chi – Training anzubieten.

Ein Probetraining bietet die Chance uns und unsere Sportart kennen zu lernen.

Termin: 7. Oktober 2020

Anmeldung erforderlich: →Probetrainingsanmeldung

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