TaiChianer

Der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, wurde aufgrund der überaus positven Erfahrungen mit seinem Training erneut vom ASKÖ-Landesverband ersucht, auch einen Programmpunkt der “Fit fürs Leben Tage 2010″ im Sportbauernhof Waldzell auszuführen.

Gerne hat der Verein angenommen und wird auch diesesmal Seniorinnen und Senioren in einer Trainingseinheit Grundzüge von Tai Chi Gung vermitteln sowie einige Übungen schulen, welche jederzeit zu Hause weitergeübt werden können.
Als Trainer und Referent vom Verein wird Gottfried Rinner anwesend sein, welcher über mehr als ein Jahrzehnt praktischer Erfahrung in der chinesischen Körper- und Bewegungskunst Tai Chi Chuan (Taiji quan) verfügt, sowie gleichfalls jahrzehntelange Praxis als Referent bei Schulungen von Gruppen.

Während dieser “Fit fürs Leben Gesundheitstage”

werden an zwei Tagen im Sportbauernhof Waldzell spezielle Kräftigungs- und Koordinationsübungen für Senioren und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für den Erhalt und der Verbesserung der Körperhaltung geboten. Neben dem weiteren Programmpunkt “Tai Chi Gung” finden sich auch Bauerngolf, Klettern und Nordic Walking als Rahmenprogramm.

Der Aufenthalt am Sportbauernhof Waldzell soll neben kreativem Arbeiten und Bewegung auch der Erholung fernab von Stress und Feinstaubbelastung bieten.

Der Sportbauernhof des ASKÖ befindet sich in der kleinen Ortschaft Waldzell am Fuße des Kobernaußerwaldes, im Innviertel von Oberösterreich, Nahe Ried im Innkreis – also ca. 1 Autostunde von Salzburg entfernt.

Weitere Details finden sich im Dokument des ASKÖ-Salzburg:
“Ausschreibung Fit fürs Leben Gesundheitstage”

Anmeldeschluss: 9. September 2010

Tai Chi Gung als Heimtraining mit eLearning.

Ein Vertreter eines erfolgreichen japanischen Unternehmens meinte einmal:
“Die Entwicklung neuer Produkte würde stehenbleiben, Innovationen stagnieren, würde unsere Firma sich nur an den Wünschen der Menschen orientieren. Die Marktforschung kann nur das herausfinden, was potentielle Zielgruppen gerade jetzt wollen – Aber die Menschen wissen ja gar nicht, was wir in der Lage sind neu umzusetzen, geschweige denn, welche Produkte sie brauchen könnten, weil es diese bisher gar nicht gab.”

Kurz:
Wie soll ein Interessent wissen, ob der vom Tai Chi Gung – Landessportverein verfügbare Fernlehrgang im Internet für ihn nützlich ist, wenn er gar nicht weiß, was ihm hiermit möglich ist?

Lösung:
Er oder Sie sieht sich die vorhandenen und frei zugänglichen Beschreibungen und Videos im Mitgliederforum an.

Aufgrund der Anfragen ist jetzt auch ein Auszug einiger Seiten des Begleithandbuches als Leseprobe im Download verfügbar.

Link zu PDF-Dokument im Downloadbereich: Handbuch Grundkurs – Leseprobe

Link zu Download-Rubrik:  Fernlehrgang

Am Mittwoch, den 7. Juli 2010, fand erneut ein Prüfungstermin in Tai Chi Gung statt.

Drei Teilnehmer aus dem dreimonatigen und kürzlich beendeten →Einsteigertraining (Frühjahr 2010), sowie ein Vereinsmitglied stellten sich auf Empfehlung des Trainers dieser Herausforderung und unterzogen sich der Leistungsüberprüfung. Diesesmal wurden die Kenntnisse und Fähigkeiten der Prüflinge aus zwei verschiedenen Leistungsgraden auf die Probe gestellt.

Zu Beginn kamen die Aspiranten des 1. Leistungsgrades (gelbes Band) an der Reihe.
Diese mussten beweisen, ob sie die Inhalte aus dem Einsteigertraining, sowie die 5-Bilder-Form (mit 51 Abfolgen) tatsächlich beherrschten.

In der Formen-Präsentation herausragend aufgefallen war hierbei – wieder einmal(!) – eine Frau, welche eindrucksvoll zeigte, dass regelmäßige (Haus-)Übungen enorme Fortschritte innerhalb weniger Wochen ermöglichen.
(Darüber hinaus freut sich der Tai Chi Gung – Landessportverein, Salzburg, besagte Dame ebenfalls als neues Mitglied begrüßen zu dürfen!).

Die Prüfungskomission gab sich schließlich von allen Angetretenen überzeugt und verlieh je eine Urkunde sowie die Bezeichnung “Trainee of 5″ an die drei “youngster in Tai Chi Gung”.

Kommentar des Obmanns:
“Wie bereits schon einmal erwähnt, sind wir schon sehr gespannt, da, falls weiterhin so fleissig trainiert wird, wir schon recht bald die ersten Meisterinnen(!) der Sportart Tai Chi Gung bekanntgeben dürften. Wer weiß, vielleicht schon in einem Jahr?”

Im Schlussakt folgte die Überprüfung der 2. Leistungsstufe in Tai Chi Gung für unser Mitglied Christian.

Trotz leichter Nervosität und Anspannung zu Beginn, bewältigte er die gestellten Aufgaben in Theorie und Praxis sehr souverän. Im dritten Teil der Prüfung überzeugte er absolut mit seiner harmonischen Präsentation der 12-Bilder-Form bei nahezu perfektem Atemrhytmus. Somit darf er nun mit Stolz das orange Band des zweiten Leistungsgrades tragen (als “Trainee of 12″).

Im Bild zu sehen – von links nach rechts: Christian (oranges Band), und die “drei youngster” (gelb)

Wir gratulieren allen Absolventen recht herzlich!

Hinweis:

Mit September 2010 startet ein neues Einsteigertraining.
Ein genauer Terminplan als PDF-Datei findet sich zur Ansicht unter:
→Terminplan Einsteigertraining aktuell

Anfänger und Einsteiger in Tai Chi Gung lernen in einer separat zum Vereinstraining angebotenen Ausbildung in 12 Einheiten á 1,5 Std (insgesamt also 18 Stunden – von September bis Ende November 2010, immer Mittwoch-Abend) die Grundlagen (Praxis im Training und Theorie als Begleitmaterial) sowie die Solo-Form der 1. Leistungsstufe.

Ausbildungskosten:

• für Schüler/Studenden/Lehrlinge (mit Ausweis) EUR 75,-
  ( zzgl. 3 Monate Vereinsmitgliedschaft – inklusive aller → Vorteile der Mitgliedschaft !- gesamt also EUR 141,- )
• für Erwachsene EUR 85,-
  ( zzgl. 3 Monate Vereinsmitgliedschaft – inklusive aller → Vorteile der Mitgliedschaft !- gesamt also EUR 181,- )

Hinweis:
Partnerrabatte – z.B. für Familienmitglieder, Freunde, Lebensgefährten etc. – mit 20% werden gewährt.

Probetraining:

Zum “Schnuppern”, “Testen”, “Ausprobieren”, kann jeweils eine Trainingseinheit (1,5 Stunden) als Probetraining zum Preis von EUR 5,- besucht werden.
Hinweis: Dieser Betrag wird selbstverständlich bei Teilnahme am Einsteigertraining angerechnet.

Fixierter Termin für Probetraining ist der 1. September 2010.
Davor können gerne andere Termine für ein Probetraining – zum Beispiel an einem →Vereinstraining am Sonntag in der Dojo-Halle vereinbart werden.

Mehr zum Verein auf seiner Homepage: www.tai-chi-gung.at

Tai Chi Gung – Einsteigerkurs Frühjahr 2010 in Salzburg.

Viele kennen das:
Da rafft man sich auf, endlich die guten Vorsätze im neuen Jahr auch für die körperliche Fitness umzusetzen und nimmt an einem angesagten Fitnesskurs teil, nur um dann festzustellen, dass es die selbe “Plagerei” ist, wie bei allen bereits zuvor besuchten Angeboten.

Darüber hinaus lernt man vielleicht ausser neuen und “anderen” Techniken, “nicht wirklich” eine neue körperliche Erfahrung oder (Weiter-)Entwicklung kennen. Der Trost: wenigstens hat man sich für seine Gesundheit geplagt.

Aber mal ehrlich: Muss das sein? – Nein, natürlich nicht!

Weder ist es notwendig “keuchend und schuftend” seine Fitness zu erlangen, noch muss immer alles gleich den Amerikanern nachgemacht werden
(Anmerkung: Wenn etwas lauthals proklamiert wird, muss es noch lange nicht richtig sein. Heißt es nicht auch: “Wer schreit hat meist Unrecht”?)

Wer sich hingegen traut, einmal “wirklich” neue Erfahrungen zu machen und im Laufe von 3 Monaten selbst zu erleben, warum die Chinesen sagen:
“Wer Tai Chi betreibt, erhält die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen”,
hat nun in Salzburg wieder Gelegenheit dazu.

Am Mittwoch, den 24. März 2010 (abends, 20:00 – 21:30 Uhr) startet der 12 Einheiten á 1,5 Std umfassende Tai Chi Gung – Einsteigerkurs.

Kosten: EUR 85,- / Person (Schüler und Studenten: 75,-).

Zusätzlicher “Leckerbissen” in diesem Kurs:

Die Vorbereitungsübungen wurden um die Schulung der “8-Seidenbrokate des Chi Gung (Qi Gong)” erweitert.

Inhalte und Trainingsplan im Download:

Inhalte_Einsteigerkurs.pdf

Terminplan Einsteigerkurs aktuell

Aktualisierung vom 25. März 2010:

Mitmachen ab 2. Kurseinheit am 7. April 2010 (Mittwoch, 20:00-21:30) noch möglich – Es sind noch Plätze frei!

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bei der Vereinszentrale via eMail oder Telefon.

Gerne stehen wir zur Beantwortung von Fragen und Auskünfte zur Verfügung.

Unser Beitrag zur Jugendförderung 2010:

Der Tai Chi Gung – Landessportverein vergibt heuer vier Jugendstipendien an Jugendliche zwischen 14 bis 17 Jahren aus der Stadt Salzburg und Umgebung.

Wir wissen, wie wichtig und notwendig eine Förderung junger Menschen ist, um diesen den Zugang zu sportlicher Betätigung zu erleichtern. Genauso wissen wir, wie nötig die Aufklärung und Information Jugendlicher über die gesundheitliche Notwendigkeit regelmäßiger Bewegung ist, ebenso wie die “richtige” Anleitung und Motivation zu Übungsformen nötig ist, welche neben dem Spaß auch weitreichende positive gesundheitliche Auswirkungen zeigen.

Wir wissen darüber hinaus, dass “üblicher” Leistungssport nicht “jedermanns Sache” ist und Jugendlichen, welche scheinbar(!) für angebotenen Leistungsport “nicht geeignet” wären oder diesem ablehnend gegenüberstehen, viel zu wenig Alternativen sinnvoller, gesundheitsfördernder Aktivitäten geboten werden.
Das möchten wir ändern.

Tai Chi (Chuan) ist eine Alternative!

- welche nach wie vor noch allzu oft mißverstanden wird und im “herkömmlichen” Sportunterricht (noch!) keinen Einzug gehalten hat.

Die Ausübung von Tai Chi (Chuan) kräftigt die Beine, den Bewegungsapparat allgemein (Prävention von Rücken- und Haltungsproblemen), fördert die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und stärkt die Atemtätigkeit sowie das Kreislaufsystem. Die Übungen strengen, gerade zu Beginn, enorm an, ohne dass man hierbei jemals außer Atem gerät.
Und: die Ausführung von Einzelübungen können überall und jederzeit, wann immer man möchte, erfolgen, ohne hierzu spezielle Ausstattungen oder Ausrüstungen zu benötigen.

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