Die dritte Trainingsinfo
widmet sich der korrekten Körperhaltung in Tai Chi. Diese ist eine wesentliche Voraussetzung, um Tai Chi „überhaupt“ – oder: „richtig“ – praktizieren zu können.
Die „korrekte Körperhaltung“ in Tai Chi
umfasst nicht nur den korrekten Stand, welcher von Anfängern meist (nur) im Stehen geübt wird, sondern beinhaltet neben der Einbeziehung aller Extremitäten (von Kopf – bis Fuß), natürlich auch die Atmungsorgane, sowie die mentale Einstellung (wir sagen: Die →Imagination) in der Bewegung.
Gerade auch diesem Bereich bei der Ausübung von Tai Chi wird in viel zu vielen Lehrgängen nur Anfangs (meist da auch nur einleitend) die Aufmerksamkeit geschenkt, um sich möglichst rasch „Techniken“, Bewegungsabläufen und „Figuren“ zuzuwenden – und sich dabei zu verlieren.
„Gutes Tai Chi“ erfährt nur, wer die Grundlagen ständig wiederholt und ausdauerend übt, auch wenn er/sie der Meinung wäre, längst alles „zu kennen“.
Diese Trainingsinfo stellt zusammengefasst auf zwei DIN-A4-Seiten, alle wesentlichen Punkte der „korrekten Körperhaltung“ in Tai Chi dar und liefert gleichzeitig eine Erklärung dazu, wie sich eine „innere Haltung“ in der „äußeren (Körper-)Haltung“ wiederfindet.
Nur für Mitglieder abrufbar:
→TI_003_Grundschule_Koerperhaltung.pdf
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