TaiChianer

[Aktualisiert am 2. Mai 2012]

Taiji Quan

oder T’ai chi chuan,
alias “das Tai Chi”, kann als Fitness-Praktikum angesehen werden, welches entwickelt wurde, um den Fluss des Chi zu fördern, bzw. die Energie innerhalb des Körpers.

Durch langsam fließende Bewegungen erhöht Tai Chi die Stärke und den Muskeltonus, vergrößert Bewegungsradius und Flexibilität des Körpers und verbessert Balance und Koordination.

Außerdem glauben Praktiker der →traditionellen chinesischen Medizin, dass, obgleich die Einzelbewegungen nur geringen Einfluss ausüben und von niedriger Intensität sind, diese die Kraft haben, Chiblockierungen aufzubrechen und den Fluss dieser lebenswichtigen Kraft wiederherstellen können.

Alle Tai-Chi-Bewegungen sind Paare von Gegensätzen, dies bedeutet: links und rechts, vor- und zurück, nachgebend und vorstoßend, schwer und leicht, voll und leer, etc., welche die Absicht reflektieren, die zwei gegenüberliegenden Kräfte von →yin und yang zu harmonisieren.

Schlussendlich ist Tai Chi auch eine Meditation in Bewegung, wobei Präzisionsbewegungen mit kontrollierter Atmung synchronisiert werden, um es dem Übendenen zu ermöglichen, mit der Richtung der Energie “in” und “um” den Körper zu fließen. Tai Chi hat ähnlich vorteilhafte Effekte, welche den westlichen Aerobic-Übungen gleichen – OHNE deren Stress, Atemlosigkeit und Belastungen!

btw.:
Jene Nachteile könnten auch die schwankende Popularität des Aerobic erklären.

Was bringt Tai Chi?

Tai Chi bietet einen vielfältigen Nutzen zur Steigerung der Lebensqualität, beispielsweise:

• Eine verbesserte kognitive Fähigkeit;
• Verringerte Niveaus von Angst-, Depressions- und Stress-Zuständen, sowie muskulöser Spannungen;
• Verbesserte Zirkulation und Stoffwechsel (verbesserte Atmung, Herz-Kreislauf-System, Verdauung);
• Beschleunigte Rehabilitation nach chirurgischen Eingriffen, Verletzung oder ernster Krankheit;
• Erhöhte Energie kombiniert mit einem
  alles umfassenden Gefühl des Wohlbefindens.

Selbstverständlich erschließen sich dem Fortgeschrittenen noch weitere Aspekte:
(innere) →Kampfkunst, →Ba Gua Chang, →Kung Fu
…aber dies sind alles Themen “für später”.

Das Einsteigertraining

des Tai Chi Gung – Landessportverein in Salzburg, bietet die Möglichkeit, Grundlagen dieser faszinierender Sportart einzustudieren – womit die Grundvoraussetzung geschaffen wird, selbst weiter zu üben oder weiter am regelmäßigen Training des Vereins teilzunehmen.

Wo?

in Salzburg, im Dojo des →ASKÖ-Landessportzentrum in Gnigl, Parscherstraße 4;

Wann?

Ab Herbst 2012:
12 x Mittwochs je 1,5 Std, (lt. Terminplan, 3 Monate)
immer 20:00 – 21:30 Uhr,
Start: 19. September 2012

Preis: € 181,- / Person (Schüler und Studenten: € 141,-) inklusive Mitgliedsbeitrag für das betreffende Quartal.

Ein Probetraining
kann am Mittwoch, den 5. September 2012,
oder am Mittwoch, den 12. September 2012,
absolviert werden.

Das Probetraining kostet € 5,- pro Person (wird bei Teilnahme am Einstertraining angerechnet);

Anmeldung via Formular “Anmeldung zum Probetraining“, per eMail oder telefonisch erforderlich!

Mehr Details:

• zum Verein auf der Homepage →www.tai-chi-gung.at,
• auf den Seiten zum →Einsteigertraining, sowie
• im genauen Terminplan;